Підхід Тетяни; Практика
Відтоді мій спосіб викладання змінювався. Я люблю шукати, розуміти, вивчати, знаходити і починати все спочатку.
Після більш ніж десяти років спільного використання та досвіду, між зустрічами та відкриттями, опитуваннями та деконструкціями, сьогодні моїм пріоритетом є підтримка всіх у скорегованому та свідомому дослідженні, встановлення міцних основ для того, щоб рухатися вперед з ясністю та безпекою в цій розвідці.
Можна поранити себе, займаючись позами, мені важливо, щоб цього не сталося.
Йога у всіх її формах (пози, дихання, медитація, філософія, історія ...), а також аюрведа, танці, гіротоніка, масаж, фізіотерапія, психологія, уважність - це джерела натхнення, у яких я черпаю для живлення практики, той, який є частиною мого повсякденного життя, той, яким я ділюсь, коли викладаю.
Кузов - це наш транспортний засіб, але також вхідні двері або вікно: конверт, який обмежує та відокремлює стільки, скільки стосується зовнішнього та внутрішнього середовища.
Наші тіла люблять рухатися, їм це потрібно, але не одним чином і не однаково для всіх.
Скелет людини, як його вивчали на більшості занять анатомії, є навчальним посібником для розуміння відображення тіла та його будови, але лише теоретичним шляхом: на практиці існують лише скелети, і кожен хребет має свої особливості.
Заздалегідь сформовані форми тіла, як правило, змушують нас забути свої особливості, відійти від нашої конкретної реальності, щоб розтягнути свою увагу назовні, і, навіть бажаючи відповідати тому, що було б стандартом чи моделлю, ми ігноруємо одне одного і ми губимось.
Кожне тіло унікальне: світ, який розповідає історію і має свою власну структуру. Це виражається через рух сил, слабких сторін, закономірностей, але перш за все потенціалу.
Практика - це моє бачення вільної та живої йоги: підхід до руху в тілі та дихання.
Це бачення з часом трансформується і оновлюється, і практика оновлюється разом зі мною, з вами і запрошує нас створити у свідомості простір для "повторного відчуття" у сьогоденні:
Прослідкуйте за дихальною ниткою, влийте увагу в тіло, відтворіть довжину, розбудіть сплячі м’язи, відновіть кріплення і під’єднайтеся до землі, досліджуйте простори, щоб рухатися інакше, навчіться здаватися з упевненістю.
Робіть і відміняйте, навчіться напружено брати участь у зусиллях, не страждаючи, дозвольте собі тайм-аут і зможете продовжити його.
Практика - це місце для експериментів
Відновіть своє тіло, спостерігайте за рухом думок, вітайте емоції і відкрийте себе в цілому, унікальним і трохи більш вільним.
Я направляю вас, щоб ви могли знайти свій власний ритм у цій подорожі.