Підходить; Балет 5 вагомих причин спробувати! Коконова фабрика
Сьогодні у нас залишилася стаття-відкриття. Я беру вас на зустрічОктавія Ескур засновник Fit'Ballet. Я мав можливість отримати попередній перегляд цієї спортивної дисципліни під час семінару в Nuage в Монпельє.
У цій статті я розтлумачую вам цю концепцію та даю всю практичну інформацію, але крім цього я пояснюю, чому ви обов'язково повинні перевірити цю дисципліну !
Fit'Ballet, що таке концепція ?
Ви напевно знаєте класичний танець та фітнес, але чи вже практикували ці дві спортивні дисципліни разом? Мені особисто ні. Як колишній гімнаст з художньої гімнастики, я швидко відповів позитивно на запрошення Октавії випробувати Fit'Ballet.
Створений у 2016 році, метод Fit'Ballet побудований на вправи класичного танцю (зміцнення суглобів, глибоке зміцнення м’язів, роботи по утриманню, гнучкість, ...) в поєднанні з фітнес (додавання кардіо вправ, багато повторень, ...).
Тут виходьте з суворих модифікацій та фортепіанного супроводу уроків класичного танцю. З Октавієм ми рухаємось далі модний музичний список відтворення в нашому улюбленому спортивному одязі. І що ми любимо !
Fit'Ballet, для кого він призначений ?
Незалежно від того, колишній ви танцюрист чи ні, для вас двері відчинені. Курс для всіх рівнях, так що якщо ви новачок, не бійтеся. Його покликання саме до демократизувати практику класичного танцю зробивши його доступним для всіх.
На сьогоднішній день більше 300 учасників практикують Fit'Ballet !
Ти будеш там ?
Де практикувати Fit'Ballet ?
Сьогодні, 5 студій Fit'Ballet відкриті, включаючи 3 у Франції (Париж, Монпельє та Перпіньян), 1 у Швейцарії (Лозанна) та 1 у Німеччині (Берлін).
Паризька адреса пропонує в самому центрі 10-го округу а Студія танцю 70м2, в якому ви можете легко потренуватися в Fit'Ballet та його варіантах: Fit'Ballet stretch, Fit'Ballet Ball, Black Pearl and Cabaret і дитячий насос Fit'Ballet.
Я відпущу вас подивитися тут для отримання додаткової інформації з цих різних дисциплін.
Ось адреси різних студій:
- Париж: Fit Ballet Studio - 3, rue d'Hauteville 75010 Париж
- Монпельє: Ле Нуаж - 767, проспект Раймона Дюграна 34000 Монпельє
- Перпіньян: Синопсис Танець - 59, авеню Леклерка 66000 Перпіньян
- Лозанна: EnMouvement - Rue des Terreaux 22 CH-1003 Лозанна
- Берлін: Hayal Oriental Moves - Körtestraße 10 10967 Берлін
Скільки коштує тренування в Fit Ballet? ?
Для занять Фітбалетом доступні 3 пропозиції, одинарний курс, ідеально підходить для відкриття дисципліни або на додаток до іншого виду спорту, пакет необмежений місяць, дозволяючи вам приходити скільки завгодно разів протягом місяця та закінчувати пропозицію " Наркоман »Надання вам необмеженого доступу до уроків протягом 1 року.
Пропоную зосередитись на окремих уроках, що дозволяють випробувати цей вид спорту:
Якщо ви берете 1 клас, порахуйте 18 євро, але якщо ви візьмете книгу з 10 уроків, це коштуватиме вам 130 € (так 13 € урок), і якщо ви оберете книгу з 20 курсів, вона повернеться вам за адресою 12,25 євро. Якщо ви берете членський квиток, ви отримуєте знижку на 3 євро на курс, що знижується до 15 євро.
5 вагомих причин практикувати Fit'Ballet
Ви завжди мріяли мати тіло танцівниці ? Це ніколи не занадто пізно ! Fit'Ballet - для вас. Ось 5 вагомих причин відкрити цю спортивну дисципліну.
# 1 Ліпи своє тіло з витонченістю
Цей вид спорту дозволить вам мати прекрасне підтягнута фігура, не схожий на Шварценеггера. Дійсно, поєднання фітнесу та вправ класичного танцю працює на все тіло, що дозволяє зміцнити глибокі м’язи, частково завдяки обшивці.
No2 Зміцнюйте суглоби
Наприклад, вправи для класичного танцю, такі як пластики, дозволяють працювати над рухливість суглобів і зміцнити м’язи навколо них на захистити. Таким чином, це запобіжить вам травми, такі як розтягнення або вивих.
# 3 Попрацюйте над своєю підтримкою та гнучкістю
Що стосується гнучкості тіла, то ми не всі рівні ... Навіть, пропрацювавши 12 років у спортзалі, я намагався набути мінімум гнучкості, тоді як інші люди будуть дуже гнучкими від природи.
Тим не менш, важливо працювати над своєю гнучкістю протягом усього життя. Це допомагаєвиконувати певні повсякденні рухи легше і перш за все доуникати травм під час падінь або помилкових рухів. Fit'Ballet м'яко працює з Вашою гнучкістю. Немає питання про те, щоб змусити вас робити спліти лише за 3 уроки, але про sадаптуватися до здібностей кожної людини.
No4 робити кардіо
Незалежно від того, перебуваєте ви в розпалі схуднення, бажаєте залишатись у хорошій формі або несподівано спринтувати, важливо займатися фізичною активністю стимулює ваше кардіо. За допомогою Fit'Ballet ви, завдяки повторенням, а також інтенсивності рухів, будете працювати своїм серцем. Пообіцяйте, що ми швидко прогресуємо.
# 5 Займайтеся спортом, розважаючись
Останнє, але, мабуть, найголовніше: Fit'Ballet, це весело ! Що може бути нуднішим за заняття спортом, який не доставляє вам задоволення ?
В Ця стаття, Я говорив з вами про те, щоб займатись спортом з іншими людьми та про переваги довгострокової мотивації. Якщо ви не сольний спортсмен, я рекомендую це. Як я вже говорив вище, з Fit'Ballet ми забуваємо сувору сторону класичного танцю і рухаємося далі приємний момент між дівчатами.
Моя думка щодо цієї спортивної дисципліни
Яке задоволення знову знаходити свої почуття! Курс тривав 1 годину, і він пройшов надзвичайно швидко, я хотів би, щоб він тривав довше, тому що я вважав це чудовим !
Після a динамічна розминка, Октавія нас змусила опрацювати талію з арабесками та обертаннями бюсту. Тоді маємо працював кардіо із серією стрибків на першій та другій позиціях. Ми також робили вправи для зміцнити верхню частину тіла з рухами рук - це мало не було схоже на лебедів ... Майже! - що вже наступного дня спричинило мені деяку скутість. Ми продовжили вправи для зміцнити абс і закінчився на розтягування.
Цей курс є Дуже повно, ми працювали цілим тілом. Октаві пристосувався до всіх рівнів і пройшов через ряди, щоб виправити нас. Я справді чудово провела час !
Якщо ви хочете випробувати нову спортивну дисципліну, яка поєднує в собі грацію та зміцнення м’язів, Я рекомендую вам протестувати Fit'Ballet !
Хто вже випробував цей тип курсу? Хто хоч раз займався танцями ?
Вам також сподобається
Привіт усім, сьогодні я з гордістю повідомляю, що це все ...
Привіт коти, я повернувся у прекрасну форму після сімейної та гастрономічної перерви. Я ...
Привіт Привіт, як було оголошено в Instagram, я вирішив відкрити теми свого блогу, тому що я ...