Підходить до жувальної гумки Ось скільки калорій дійсно спалює проведення часу!
Незалежно від того, щоб освіжити подих, придушити почуття голоду або просто від нудьги: є багато причин жувати жувальну гумку. За чутками, жувальна гумка, як кажуть, допомагає спалювати калорії. Але скільки їх насправді?
Гумка без цукру
Той, хто справді серйозно ставиться до позбавлення від калорій за допомогою жувальної гумки, повинен переконатися, що вона не містить цукру. Цукристі ясна не тільки занадто калорійні, вони також не забезпечують відчуття свіжості у роті. Натомість жувальна гумка без цукру містить лише від двох до п’яти калорій на шматочок. Отже, якщо ви використовуєте освіжувач двічі на день, ви отримуєте абсолютно нешкідливі 14 - 35 калорій на тиждень - від чого ви легко можете позбутися лише за допомогою процесу жування.
Спортивне споживання
Той, хто жує жуйку на роботі, під час спорту або у вільний час, спалює близько одинадцяти калорій на годину. Сильні жувальники, природно, мають тут трохи більше споживання, тоді як неквапливим поціновувачам слід очікувати менше. Якщо припустити, що ви освіжаєтесь жуйкою приблизно дві години на день, ви втратите 154 калорії на тиждень. Звичайно, це не так вже й багато, і якщо ви будете бігати по дванадцять секунд на день, ви отримаєте той самий щотижневий результат. Але будьмо відвертими: жувальна гумка тут набагато розслабленіша - і її можна оптимально інтегрувати у повсякденне життя.
Додаткові переваги
Окрім спалювання калорій, жувальна гумка має і інші корисні ефекти. Дихання стає більш свіжим, здатність до концентрації зростає і гігієна порожнини рота задоволена. Одна еластична маса каучуку може забезпечити видалення з рота до 100 мільйонів бактерій всього за десять хвилин. Ті, хто любить жувати жувальну гумку, повинні продовжувати це робити і в майбутньому - і можуть спалювати калорії легко і на стороні.