Підходить, танцюючи фітнес Zumba
Зумба - тенденція зі США вже давно досягла Німеччини. Багато спортивні студії вже пропонують широкий спектр курсів, тому що поєднання танцю і фітнес знаходить дедалі більше ентузіастів.
Але що саме таке Зумба? Тренд спорту почався в Колумбії в 1990-х. Танцюрист та фітнес-тренер Альберто Перес поєднав елементи аеробіки та тренувань на витривалість з латиноамериканською музикою та ментальністю. Інфекційні ритми та фактор веселощів швидко охопили США. Тенденція фітнесу Zumba швидко поширилася по всій Європі та решті світу.
Зображення надано: Sonya Göttling
На питання, чому Зумба така популярна, легко відповісти. Зі звуками сальси, мамбо, фламенко та меренге ви швидко забуваєте, що це фітнес-програма. Zumba також підходить для будь-якої вікової групи, кожен бажаючий може долучитися до нього в будь-який час. І витривалість, і сила м’язів тренуються на різних рівнях складності. Завдяки захоплюючим звукам музики, схуднення є майже другорядним питанням, численні любителі танців та фітнесу по всьому світу приєдналися до тенденції Zumba.
Zumba - це досвід для кожного, досвід танцю або певний рівень фізичної підготовки не потрібні. Легкі у засвоєнні повторювані танцювальні кроки призводять до руху всього тіла. Тому що в Зумбі Руки, ноги і тулуб тренуються однаково, і не лише окремі м’язи вирішуються, танцювальне тренування ідеально підходить для Втратити вагу.
Спеціальне обладнання не потрібно, достатньо звичайного спортивного одягу та тренажерів. Якщо ви зацікавлені в веселому танцювальному тренуванні і хочете схуднути на боці, вам неодмінно слід спробувати Zumba.
Ви з району Мюнхена і шукаєте професійного інструктора по зумбі? Досвід більше від Соні Гетлінг (sonya.goettling (ät) o2online.de).
Ви можете знайти відповідні продукти для дієти з низьким вмістом вуглеводів у нашому магазині: Товари для дієти з низьким вмістом вуглеводів