Підходить за призначенням лікаря
1 рецепти Hajo Jäger, засновані на останніх висновках науки про спортивне харчування Відповідність за рецептом Кулінарна книга для спортсменів на основі високого вмісту білка з низьким вмістом вуглеводів із низьким вмістом цукру
6 +++ Сніданок + обід + вечеря + закуски ++ Тепер на: Сніданок 54 Інгредієнти для порцій 4 яєчних білків яєчних жовтків 00 мл води 6 крапель рому ароматизатор ложки ванільного порошку білка (0 г) 00 г ніжних вівсяних пластівців 50 г лохини ложки оливкової олії калорій (ккал): 4 Білки (г): 9 Вуглеводи (г): 45 Жири (г): 54 НАЙКРАЩИЙ пиріг з чорничним пирогом HAJO S на сніданок Підготовка: Розігрійте духовку до 75 градусів верхнього та нижнього нагріву. Збийте яєчний білок, жовток і воду до піни. Додайте аромат рому, білковий порошок і вівсяні пластівці, все добре розмішайте і складіть ягоди. Невелику форму для запікання змастіть маслом і рівномірно залийте вівсяну яєчну суміш. Випікайте на середній решітці духовки близько 5 хвилин. Вийміть і дайте охолонути протягом 0 хвилин перед вживанням. Порада Якщо у вас непереносимість глютену, замініть вівсяні пластівці рисовими та пшоняними пластівцями. Ще одна порада Вівсяну яєчну суміш також можна смажити на сковороді як млинець. Замість звичайного кляру використовуйте готову нежирну білкову млинцеву суміш. Наприклад, тіло від Body Attack постачає три високоякісні джерела білка (сироватка, казеїн та яєчний білок), і тому ідеально підходить як закуска для нарощування м’язів або дієти. Готовий всього за 0 хвилин плюс час випічки
8 +++ Сніданок + обід + вечеря + закуски ++ Зараз на: вечеря Інгредієнти приблизно на порції 500 г свіжих або заморожених квітів брокколі ½ чайна ложка мускатного горіха чайна ложка овочевого бульйону (порошок) Копчена форель (по 5 г) ½ кисло-солодке яблуко, зелена цибуля 00 г Трав'яний вершковий сир 9 Нова кулінарна книга Зараз у книгарнях скрізь! і безпосередньо до: FIT ON RECEPE Кулінарна книга для спортсменів 80 стор., х см, повнокольорова, великоформатна м’яка обкладинка, ISBN Draksal Fachverlag, 9,90 Формування м’язів Покращення витривалості Сприяння відновленню Зниження фігури свідомо