Підходящий туристичний путівник Голодування - регенерація для тіла; привид

Регенерація навколо тіла та розуму

Швидко

Піст приносить абсолютно нові враження і викликає такі фундаментальне переналаштування всієї системи тіла, розуму та душі.

Загальний термін піст означає різні терапевтичні методи. Їх спільним знаменником є добровільне утримання від твердої їжі протягом обмеженого періоду часу.

В результаті організм переходить на «харчування зсередини» і активізує внутрішні сили самовідновлення. Тіло детоксикується і очищається, а метаболізм стимулюється. Ви отримуєте енергію, жирові запаси витрачаються, і організм може регенерувати.

Чому я повинен вибрати піст?

Під професійним керівництвом ви дізнаєтесь основні правила голодування та придбаєте важливі ноу-хау здорового харчування
Ви відчуєте абсолютно нове ставлення до життя завдяки детоксикації та очищенню свого тіла
Ви також позитивно впливаєте на схуднення
Ви не самотні - за вами доглядатимуть професійно і підтримуватимуть вас однодумці

Піст - що це?

Що таке піст?

Піст - це те свідома, часткова або повна відмова від твердої їжі протягом певного періоду. Терапевтичне голодування - це піст, який призводить до такого вищий добробут або поліпшення здоров'я повинен вести. На додаток до деяких старих видів лікування та голодування, численні лікарські форми, що контролюються з метою Очищення та регенерація тіла та душі встановлений. Всім спільним є те, що вони вимагають декількох днів підготовки, націленого на спорожнення кишечника та випивання близько трьох літрів рідини на день. Попередні або супроводжуючі медичні огляди мінімізують можливі ризики для здоров'я. Кінець терапевтичного голодування, яке раніше називали перепостом, ретельно продумано.

ефект

Коли їжа позбавлена, організм через один-два дні переходить на так званий голодний метаболізм. Використовується якомога менше енергії. Для покриття енергетичних потреб організм використовує свої запаси енергії у вигляді вуглеводів, жирів та білків. Наприклад, близько 150 г жиру в організмі щодня розщеплюється з жирової тканини на жирні кислоти та гліцерин. Загалом, люди, які поститься, втрачають в середньому близько 400 г ваги на день. Однак, якщо їх не доповнювати, це переважно білок, а отже, м’язова речовина, яка розщеплюється. Однак коротким пістом ця втрата може бути компенсована за короткий час. Ще одним наслідком стимульованих метаболічних процесів є утворення ацетону, впізнаваного за неприємним запахом з рота та запахом тіла.

Крім того, буде Зниження затримки води а функціонування печінки, нирок, шлунку, кишечника та легенів нормалізується. При тривалому голодуванні організм також виділяє ендорфіни, щоб зробити "фазу голоду" більш стерпною. Піст може багато полегшують хронічні захворювання і зовнішній вигляд також виграє від такого лікування: Колір обличчя стає рівномірнішим, і ви в цілому виглядаєте свіжішим і здоровішимр.

Однак голодування протягом декількох тижнів також може атакувати серцевий м’яз. Деякі медичні працівники навіть вважають голодування високим рівнем фізичного навантаження, і тому рекомендують його лише після консультації з лікарем, якщо взагалі це відбувається.

З одного боку, для гарантування професійного догляду, а з іншого - для отримання максимального ефекту необхідного відпочинку та додаткових додатків (наприклад, масаж), рекомендується лікування натще в одному спеціалізована медична клініка або відповідний готель.

Види посту

Терапевтичне голодування за Бухінгером: Найчастіше застосовуваний метод голодування. П’ють лише овочевий бульйон і соки, сприяють детоксикації кишечника за допомогою щадних проносних засобів.
Пост за F.X. Мейр: Основою є «молочно-хлібна дієта». Довготривала реабілітація кишечника спрямована на три принципи - захист, очищення та тренування.
Класичне лікування Шрот: Характеризується чергуванням питних і посушливих днів. Ще одним важливим компонентом є використання вологих компресів.
Сік натще: П'ються лише фруктові та овочеві соки. Фрукти натще: споживаються лише фрукти, овочі, зелень та горіхи.
Сироваткове голодування: Протягом дня споживається один літр сироватки, півлітра фруктового соку і три літри негазованої води.
Чайний піст: П’ють лише чай і воду. Цю більш екстремальну форму голодування лікарі та спеціалізована література рекомендують лише абсолютно здоровим людям.
метаболічний баланс®: Цілісний підхід до регулювання ваги. Основна увага приділяється розробці індивідуального плану харчування.
Детокс лікування: Передбачається детоксикація організму повільно. Дієта, багата базою, на перший план. Поєднує окремі елементи інших методів посту.

Види посту

Терапевтичне голодування за Бухінгером

Отто Бучінгер (1878-1966) - німецький лікар і засновник терапевтичного голодування Бухінгера. Бучінгер пояснив це Ефективність терапевтичного голодування так що Організм очистився, а самозцілювальні сили активізувалися буде. Для цього він використав термін "очищення". Під час терапевтичного голодування Бухінгера тіло забезпечується невеликою кількістю калорій, вітамінів та мінералів з овочевим бульйоном та соками. Лікування голодування починається з кількох днів полегшення. За цей час організм підготовлений до голодування в меню лише легкий тариф.

Потім власне голодування починається з повного спорожнення кишечника. Протягом певного періоду часу, зазвичай це п’ять днів, три літри рідини всмоктуються протягом дня: вранці у вигляді трав'яного чаю, вдень з овочевими соками або відваром, а вдень пропонується трав'яний чай та мінеральна вода. Увечері їжу замінюють фруктові соки або овочевий бульйон. Крім того, бажано займатися спортом у дні посту. Щоб забезпечити внутрішній спокій, слід уникати стресів та метушливої поспіху під час посту. Такі методи медитації, як йога, допомагають привести тіло і душу в гармонію.

Пост закінчується тим, що відомо, як переривання посту. Поступово організм знову звикає до твердої їжі, спочатку яблучно-овочевим відваром. Далі слідують дні нарощування. До них належать Масаж, чергування душу та легка і свідома дієта. Декілька досліджень показали, що близько 80 відсотків людей, які брали участь у програмі, після Піст a значне поліпшення загального самопочуття сталося.

Пост за F.X.-Mayr

F.X. Лікування Майра є методом для Зміцнення здоров’я та «очищення»“, Названий на честь його винахідника Франца Ксавера Майра (1875-1965). Крім усього іншого, він був курортним лікарем у Штирії, Карлсбаді та Відні. Його терапія була під назвою "Ліки від молока та хліба" відомі.

Головною метою є "реабілітація" кишечника, в сенсі а Відновлення повноцінної травної функції. Терапія базується на трьох принципах, які повинні сприяти довготривалій реабілітації кишечника:

1. Захист: Голодування призначене для захисту та полегшення травної системи з метою сприяння регенерації.

2. Чистка: «Очищення» - це «очищення» та «знекислення» травного тракту. Як правило, це робиться шляхом прийому солі Глаубера або іншої солі Епсома вранці, і це може бути підтримано випиванням ліків з трав’яним чаєм, водопровідною або мінеральною водою.

3. Навчання: Тренінг повинен служити ретельному тренуванню органів та їх «реабілітації». Особливий ефект приписується практиці ретельного жування та тренуванню свідомого харчування. Подальший масаж шлунка повинен активізувати скорочення кишечника та функції печінки та підшлункової залози, поглибити дихання та стимулювати циркуляцію крові та лімфи. Це є важливою частиною терапії F.X. Mayr.

Курс такого лікування можна розділити на три фази. Перша фаза застосовується для очищення кишечника. Допоможе дієта з чаєм і водою та прийом солей Епсома. Тоді “Молоко та хліб лікують"а. Вранці вживається суха булочка. Кожен укус дуже ретельно пережовують і, нарешті, ковтають з невеликою кількістю молока. Тимчасова одноманітність дієти через деякий час повинна допомогти організму натуральна їжа переварити повністю. Сухий рулет також має функцію тренування ретельного жування та стимулювання потоку слини, що так важливо для травлення. "Похідна м'якої дії" з низьким вмістом солі та жиру а також багата базою їжа закінчує лікування.

У деяких випадках вітаміни, мікроелементи та мінерали, а також фітохімікати вводяться у формі додаткових препаратів для запобігання симптомів дефіциту.

Класичне лікування Шротом

Лікування Шрота було розроблено водієм Йоганом Шротом як природний метод лікування. вона повинна Мобілізуйте сили самовідновлення і як цілісний метод позитивний для тіла, розуму та душі вплив. Шрот розробив свій метод лікування в самоексперименті приблизно в 1820 році після того, як його коліна було сильно поранено ударом копита коня, і воно залишалося жорстким. Його досвід: "Дерево, фрукти та вино, навіть м'ясо та кістки процвітають у вологому теплі". Шрот зауважив, що хвора худоба відмовляється їсти та пити мало, і прийшов до ідеї передати цей принцип хворим людям. головне завдання цього - лікування Шротом два-три тижні лікування це Детоксикація організму. Принцип лікування Шрота заснований на внутрішній та зовнішній "детоксикації" та "очищенні" і досягається поєднанням терапевтичного голодування з зовнішнє застосування вологого тепла досягли. Чотири стовпи підтримують концепцію лікування Шротом:

1. Дієта Шрота: Перша частина лікування Шротом - це спеціальна дієта. Це без солі, білка та жиру. Також важливо не їсти нічого сирого. Їжа повинна бути завжди на пару або відвареною. Слід також уникати фруктів. Перші дні цього лікування дійсно важкі, але залізна дисципліна винагороджується, організм використовує свої резерви і відчуття голоду зникає.

2. Туман Шрот: Щоб скористатися паровою обгорткою Шрота, вас обережно прокидають рано вранці, дають чашку чаю і обмотують приблизно на дві години. Оголене тіло загортають у холодні мокрі рушники спеціально навчений «пакувальник» і накриває ковдрами та рушниками. Через короткий час шкіра, зігрівшись уві сні, реагує на холод і стає краще кровопостачання. “Пачка” відкриває пори, Токсини можуть втекти. Приблизно через півгодини тіло починає потіти. Шнурівка зберігає тепло в пачці, холодні рушники перетворюються на комфортно тепле покривало і таким чином утворюється штучна лихоманка. Після цього важливо достатньо відпочити. Серпанок Шрота тренує імунну систему організму і пережити штучну лихоманку Вбиті бактерії.

3. Питна постанова Шрота: Питний наказ Шрота означає зміну від Питні та сухі дні, дні з великою кількістю і дні з невеликим споживанням рідини, і піднімає настрій. Протягом посушливих днів рідина зі сполучної тканини всмоктується в кров, яка потім вимивається через сечу в питні дні. Під час лікування зазвичай п’ють мінеральну воду, чай і сік. Іноді вживають невелику кількість сухого вина. Спа-лікар індивідуально визначає тип та кількість рідини, яка повинна бути поглинена.

4. Рух і відпочинок: Також четвертий стовп, чергування Дні фізичних вправ та відпочинку, сприяє самопочуттю під час лікування та підтримує детоксикацію. Виходячи з принципу Питного розпорядження, в посушливі дні слід забезпечувати достатню фізичну та психічну релаксацію. З іншого боку, помірні фізичні навантаження допомагають у дні пиття Стимулюють обмін речовин і запобігає руйнуванню м’язів, особливо серцевого.

Сік швидкий

Термін сокове голодування описує особливу форму терапевтичного голодування. Це буде здійснюватися протягом обмеженого періоду часу тільки фруктові та овочеві соки, а також чай і вода випив. У поєднанні з фітнес-вправами слід досягти поліпшення особистого здоров’я. Сік швидкий в основному використовується для Зменшення ваги здійснюється. Однак це також чудовий спосіб знекислити організм. Основна увага приділяється не цілеспрямованому лікуванню медичних проблем, а більше регенерації та Поліпшення загального самопочуття. Перевага та основна відмінність інших форм посту полягає в тому, що вони їдять зовсім не тверду їжу, а одну з фруктовими та овочевими соками Різноманітність вітамінів і мінералів бути включеним.

Соковий піст починається з кількох днів полегшення, на якому, наприклад, їдять лише рис та овочі. Рано вранці першого дня посту для випорожнення кишечника випивається склянка розчину солі Епсома. Для посту рекомендуються свіжовичавлені фруктові та овочеві соки, а також органічні соки з супермаркету. Вранці, опівдні та ввечері соки розбавляються водою і п’ють особливо повільно. Кожен маленький ковток повинен добре слинитися, щоб полегшити подальше перетравлення поживних речовин. Крім того, організм потребує близько трьох літрів води або трав’яного чаю щодня. Як і у більшості постів, перші три дні особливо незручні. Побічні ефекти, такі як головний біль та відчуття слабкості, можуть супроводжувати цю фазу. Однак з четвертого дня почуття голоду вщухає. Сік швидко один дещо пом'якшена форма суворий водно-чайний піст, який багатьом людям важко провести.

Плоди швидко

Фруктовий піст вважається одним модифікована форма терапевтичного голодування призначений. Під час фруктового посту їжа складається виключно з непідготовлених страв Фрукти, овочі, зелень та горіхи. Прихильники вважають, що ця форма харчування служить для очищення та детоксикації організму та збалансувати кислотно-лужний баланс. Порушення кислотно-лужного балансу організму призводить до надмірного закислення або недостатньої кислотності і може мати негативний вплив на здоров'я.

Сироватка швидка

Під час режиму сироватки, впродовж дня один літр сироватки споживаний. Крім того, випивається три літри негазованої води і півлітра фруктового соку. Так само і тіло Мінімум вітамінів, мінералів і калорій постачається, сприяє очищенню та детоксикації, а почуття голоду зменшується. Крім того, щоранку випивається склянка квашеної капусти або сливового соку. Це повинно «очистити» та допомогти кишечнику, Забруднювачі з організму мити.

Чай швидкий

Під час чайного посту також уникають твердої їжі, а також вживання соків. Ви п'єте лише чай і воду. Ця більш екстремальна форма голодування дозволена або рекомендована лише для абсолютно здорових людей.

метаболічний баланс®

Концепція дієти “метаболічний баланс®” походить із США і була розроблена лікарями та дієтологами. Це Цілісна програма для постійного регулювання ваги на основі аналізу крові. На основі цього складається індивідуальний план харчування. Це узгоджує особисту "хімію тіла" з конкретно відповідною "хімією харчових продуктів" і, як передбачається Метаболізм в рівновазі принести. Вживаються лише ті продукти, які необхідні для задоволення індивідуальних потреб у поживних речовинах.

План харчування Так базується на цілому особиста фізична ситуація пацієнта. Мета така Підтримуйте здоровий обмін речовин та Регулювання ваги. Про це дбає сертифікований персонал. Постійне перетворення організму в одне правильне, здорове та збалансоване харчування запобігає довгостроково відомим цивілізаційним хворобам, особливо у поєднанні з відповідними фізичними вправами. Відновлення природного харчового балансу призводить до відновлення природного організму (рівноваги). У той же час, Продуктивність та концентрація зростали. Наслідки також є Втрата жиру в організмі, a кращий сон та Збільшення фізичної та психологічної сили.