Підкаст 33 Йоганнес Квелла - Гиря; Харчування - Гірський клуб Гамбурга

гиря

Йоханнес Квелла (він же "J") - "buff.strong.barefoot", чемпіон світу з гірі, особистий тренер, співзасновник SPREE Crossfit Berlin, пауерліфтер, стронгмен і любитель кросфіту.

Він також є фітнес-тренером YouTube. На його каналі з більш ніж 35 000 підписників ви можете знайти все, що пов’язано з темами сили та кондиціонування: пауерліфтинг, силові тренування, кросфіт, харчування, справжня їжа та відомий «спосіб життя босоніж»!

“Сила гирі: виконання вправи. Вирішення проблем. Планування тренувань »- книга Дж. Про гирі. Я можу впевнено рекомендувати, це добре - чіткі інструкції щодо придбання. За допомогою каналу YouTube, книги, майстер-класів та особистих тренінгів Йоганнес хотів би допомогти ще більшій кількості людей вести здоровий спосіб життя та прогресувати на своєму шляху.

У цьому подкасті Йоганнес і Френк справді дають бензин. Якщо ви завжди хочете почути 2 божевільних гиря, які захоплюються своїм видом спорту, то ви потрапили в потрібне місце. # Пожежна небезпека

Примітка: Цей подкаст може надзвичайно спалахнути і змусити вас відкрити для себе Кеттельбел. Ставати міцними, худорлявими і шаленими є звичайними «побічними ефектами» гирі. Продовжуйте слухати на свій страх і ризик .

Подкаст з Йоганнесом Квеллою про гирі, виклик 10000 гойдалок та нестримне задоволення від тренувань

Інтерв’ю з Йоганнесом Квеллою

Moin moin, Гамбургський клуб гирі, тренування з серцем і розумом, подкаст про мотивацію, силові тренування та спосіб життя. # 00: 00: 07-9 #

Мій сьогодні гість - Йоганнес Квелла. Він є особистим тренером, співзасновником SPREE CrossFit Berlin, гордим татом - так - пауерліфтером, силачем та любителем кросфіту - та автором книги "Die Kraft der Kettlebell". Він також став чемпіоном світу в 2016 році - в Казахстані. Так і з гирею у тривалому циклі. Мойн Мойн Джей. # 00: 00: 37-3 #

Чудово! Щиро дякую Йоганнесе. # 01: 13: 22-9 #

Спасибі за слухання! Якщо вам сподобалось шоу, підтримайте нас хорошим рейтингом. Якщо у вас є якісь побажання чи ідеї щодо подкасту, напишіть мені на цю адресу електронної пошти захищено від спам-ботів! Для відображення JavaScript потрібно ввімкнути! . На закінчення: рухайте своїм тілом, розумом і серцем щодня. Зробіть кожен день особливим. Успіх не завжди приходить відразу. Тоді просто запишіть пункт у найкращому додатку: ваш мозок. Те, що ви не можете зробити сьогодні, є частиною вашого тренінгу для завтрашнього успіху. Великі досягнення - це не продукт випадковості, а роки постійної, наполегливої ​​праці. У цьому відношенні: запакуй, твій Френк. # 01: 14: 05-4 #

Зверніться до Йоганнеса Квелли

  • Веб-сайт Йоганнеса Квелли
  • J! в Instagram
  • J! на Youtube
  • J! на Фейсбуці
  • Зберігати від J! (Футболки, а також його книга)
  • Книга: Die Kraft der Kettelbell - Йоганнес Квелла (Amazon Provisions Link)

Голоси про рух - краще

Ущелини Гуннар на курсі:
Як змінився ваш день після тижневого курсу Move Better Online?
"У мене є вихідна точка для дня. Деякі дні виснажливіші, ніж інші, але це допомагає добре розпочати вихідний".
Що вас найбільше вражає?
"Що ти щоранку здаєшся таким" свіжим і підтягнутим ".) Серйозно, це мотивує і мене".
Кому б ви порадили групу і чому?
"Усі. Тому що це створює щоденну структуру і корисно для вас. Я хотів би, щоб я рухався/розтягувався так добре і систематично щоранку"
Що ще ти хочеш мені сказати?
"Я тебе люблю, і я так вдячний, що ти робиш це щоранку! Дякую !"

Семінар допоміг мені відновити “іржаві” (не) моделі руху і знову відкрити те, що може зробити моє тіло.
Мені було найцікавіше випробовувати і робити нові або "дуже безглузді" речі, які є дуже корисними для мобільності та добробуту, але які ви б не довіряли собі у звичайному тренажерному залі (повзання, катання, непосида) tiiiiiiief вдих і видих).
На жаль, я не можу придумати конкретну вправу, якої я раніше не знав (але теж пройшов довгий час, коли я пройшов курс: D), але я точно покращив свою рухливість та стабільність, а також навчився від свого тіла послухати.
Я дуже радий через онлайн-тренінг, шановний Френк - Єва

Стронгмен Френк

Мотивуйте та розважайте з силою.

Ідеально підходить для великих заходів або власних семінарів. Відомо з телебачення або таких подій, як FIBO, FlowFest, Disturb the Comfort. Я показую, як кожен може відкрити для себе цю силу і як існують зв’язки. Так що кожен може використати частину цього, щоб підняти себе на наступний рівень, і все це теж весело.

Спікер просто переконливіший, коли говорить про силу під час згинання підкови.