Чим ви ризикуєте, якщо вживаєте занадто багато кислого соку
Щоденне вживання кислих соків винне у багатьох шкідливих впливах на організм. Дізнайтеся, чим ви ризикуєте, якщо вживаєте занадто багато кислого соку. Прочитавши наступне, дуже можливо серйозно подумати, перш ніж брати коробку соку до рота, інакше ви навіть відмовитесь від цього жесту.
Чим ви ризикуєте, якщо вживаєте занадто багато кислих соків: інфаркти
Кислі соки значно збільшують ризик серцевих нападів серед молоді. У цьому твердженні немає перебільшення. Дослідження, опубліковане в березні цього року дослідниками Гарварду, попереджає, що просто вживання банки кислого соку щодня збільшує ризик серцевого нападу на 20% у віці 22 років.
Чим ви ризикуєте, якщо вживаєте занадто багато кислих соків: порушення обміну речовин
Дослідник з Університету Бангор (Англія) показав, що лише через чотири тижні регулярного вживання кислих соків метаболізм змінюється і стикається з труднощами при спалюванні жиру. Він не єдиний, хто кидає кислі напої на лаву підсудних. Ряд інших досліджень вказує на те, що одним із найпоширеніших станів, пов’язаних із надмірним споживанням соку, є метаболічний синдром, який подвоює ризик діабету та серцево-судинних захворювань.
Чим ви ризикуєте, якщо вживаєте занадто багато кислих соків: рак
Деякі кислі напої містять канцерогени, які можуть спричинити або посилити рак. Суворе дослідження, опубліковане в 2012 році, показало, що напої на основі кола містять речовину (4-метилімідазол) у кількості, що перевищує дозволену межу. Однак на тваринах було чітко показано, що ця хімічна сполука, яка надає сокам коричневий колір, викликає рак. Дослідники стверджують, що ми маємо всі підстави вважати, що те саме відбувається і з людьми, якщо соків споживається в надлишку.
Чим ви ризикуєте, якщо вживаєте занадто багато кислих соків: втрата пам’яті
Не позбавлені ризику і так звані «апельсинові» або «лимонні» газовані. Деякі напої зі смаком апельсина або лимона містять речовину, яка може спричинити нервові розлади, а також втрату пам’яті.
Чим ви ризикуєте, якщо вживаєте занадто багато кислого соку: порушення дихання
Ось що показало дослідження, опубліковане в медичному журналі "Респірологія" в січні. Автори, які протягом 2 років спостерігали за понад 17 000 людей у віці старше 16 років, виявили, що існує зв’язок між споживанням понад півлітра кислого соку щодня та розвитком респіраторних розладів типу астми.
Чим ви ризикуєте, якщо вживаєте занадто багато кислих соків: агресія
Дослідження, опубліковане в 2011 році, стверджує, що підлітки та діти, які щодня п’ють кислі соки, є більш жорстокими та частіше втягуються в сварки, конфлікти в школі, вуличні бійки, порівняно з їхніми однолітками, які не звикли вживати такі напої.
Чим ви ризикуєте, якщо вживаєте занадто багато кислих соків: порожнини та остеопороз
Цукор у поєднанні з кислотою цих напоїв сприяє демінералізації кісток та руйнуванню зубної емалі. Недарма діти, які п’ють кислі соки, страждають від карієсу. Крім того, у зрілому віці фосфорна кислота збільшує ризик розвитку остеопорозу, оскільки потрапляючи в сечу, це призводить до втрати кальцію, важливого мінералу для підтримки здоров’я кісток.
Чим ви ризикуєте, якщо вживаєте занадто багато кислих соків: ожиріння
Не секрет, що кислі соки містять величезну кількість цукру і сприяють ожирінню. Тільки пам’ятайте, що в соковиточці (330 мл) знаходиться не менше 7 кубиків цукру, а в пляшку об’ємом 2 літри вміщується до 50 кубиків цукру. Тому газовані споживачі страждають ожирінням та діабетом.