Підказка щодо здоров’я тижня Частина 9 Піст - чи справді це здорово?

Більше веселощів: Великий піст розпочався у Попільну середу. Багато невіруючих вже давно сприймають християнську традицію як можливість випробувати власні харчові звички.

здоров

розділити

Більше веселощів: Великий піст розпочався у Попільну середу. Багато невіруючих давно сприймають християнську традицію як можливість випробувати власні харчові звички. Хоча одні люди виключають з меню окремі продукти, інші повністю утримуються від їжі протягом певного періоду часу. Але як здорово насправді нічого не їсти?

Існують різні типи посту. Наприклад, при терапевтичному голодуванні є рідка їжа у вигляді води, чаю, соків і відвару. Нульову дієту потрібно чітко відрізняти від цього. Протягом цього дня протягом усього часу п’ють лише воду та час від часу чай. Як випливає з назви, організм споживає мало або зовсім не калорій. "Якщо організм споживає менше 500 калорій протягом 24 годин, печінка починає використовувати запаси жиру для виробництва енергії", - пояснює Priv.-Doz. Лікар. мед. Ів Діттмар, головний лікар із загальної, вісцеральної та судинної хірургії в клініці HELIOS Klinikum Meiningen. "З іншого боку, нульова калорія дієти втрачає багато білка в організмі та м’язової маси".

Тиждень посту, безумовно, не компенсує «гріхів» року. Однак такий засіб може бути гарною прелюдією до переривання та зміни власних харчових звичок. "Навіть людям з проблемами шлунково-кишкового тракту голодування під наглядом лікаря може допомогти поліпшити їх симптоми", - пояснює д-р. Діттмар.

Ось найважливіші правила здорового голодування: