Тригліцериди занадто низькі або занадто високі, якщо вас турбує Top Health

Що таке тригліцериди ?

тригліцериди це жири (як холестерин), що виробляються кишечником і печінкою, коли цукри та жири в нашій їжі переробляються та синтезуються. Зберігаються в жирових (жирових) клітинах тригліцериди корисні для забезпечення енергією під час тривалих навантажень або для боротьби з холодом. Рівні тригліцеридів часто вимірюють у аналізах крові як частину ліпідного профілю для оцінки ризику розвитку серцево-судинних захворювань.

Яке нормальне значення тригліцеридів ?

Аналіз крові, який дозволить рівень гліцеридів робиться у людини, яка мала порожній шлунок щонайменше 12 годин. Довідкові значення варіюються залежно від віку і не однакові для чоловіків та жінок. У жінок значення, виражені в грамах на літр, повинні бути між:

0,30 та 1,05 у дівчат до 4 років;
0,35 і 1,10 від 4 до 10 років;
0,35 і 1,35 у віці від 10 до 15 років;
0,40 і 1,30 у віці від 15 до 20 років;
0,35 і 1,40 у віці від 20 до 70 років;
0,30 та 1,20 протягом 70 років.

У чоловіків контрольні значення знаходяться між:

0,30 та 1 у хлопчиків до 4 років;
0,30 та 1,05 у віці від 4 до 10 років;
0,30 і 1,30 у віці від 10 до 15 років;
0,35 і 1,50 у віці від 15 до 20 років;
0,45 і 1,75 у віці від 20 до 70 років;
0,45 та 1,50 за 70.

Зверніть увагу, що ці значення можуть значно змінюватися у разі вагітності (показник може подвоїтися протягом останнього триместру), прийому протизаплідних таблеток або деяких наркотиків, вживання тютюну чи алкоголю або у людей із ожирінням.

Що означають занадто низькі тригліцериди ?

Тригліцериди можуть бути присутніми в недостатній кількості у людей, які споживають занадто мало жиру (гіпотригліцеридемія), або у випадку абеталіпопротеїнемії (занадто низький рівень бета-ліпопротеїдів у крові). Цей дефіцит може відображати гіпертиреоз, гіпотрофію або синдром мальабсорбції. Це також має тенденцію до збільшення тяжкості інсульту, який частіше призводить до смерті. Проте гіпотригліцеридемія залишається відносно рідкісною у нашому суспільстві.

Що означають високі тригліцериди ?

Коли рівні тригліцеридів високий (гіпертригліцеридемія), тобто коли він перевищує в середньому 1,75 г/л (у чоловіків) або 1,40 г/л (у жінок), це дуже часто відображає таку патологію, як основна:

гострий панкреатит;
цироз;
діабет 1 або 2 типу (особливо, якщо він неправильно збалансований);
ниркова недостатність;
гіперурикемія (надлишок сечової кислоти в крові);
інфаркт міокарда;
непереносимість вуглеводів (у людей із ожирінням).

Але це збільшення також може бути викликане вживанням занадто багато жиру або вживанням занадто багато алкоголю. Загалом, гіпертригліцеридемія є фактором ризику серцево-судинних захворювань та атеросклеротичних бляшок.

Що робити, якщо мої тригліцериди занадто високі ?

У разі проведення аналізів крові, які виявляють надлишок тригліцеридів, слід дотримуватися кількох рекомендацій:

зменшити споживання насичених жирів (вершкового масла, сирів, жирного червоного м’яса, холодного м’яса, страв у соусі, випічки тощо) та збільшити споживання гіполіпідемічних продуктів (бобових, цільних зерен, горіхів, зелених овочів тощо), знаючи, що споживання кориці (3 г на день) сприяє зниженню рівня тригліцеридів;
зменшити споживання цукру (особливо фруктози, що міститься у фруктових соках та солодких напоях);
припинити прийом алкоголю та/або вживання тютюну;
переконайтеся, що ви худнете, якщо у вас ожиріння або надмірна вага;
практикуйте регулярні фізичні навантаження;
контролювати артеріальний тиск.

Якщо цих заходів недостатньо, лікар може призначити такі препарати, як фібрати та/або харчові добавки, багаті омега-3. Також слід припинити прийом протизаплідних таблеток, оскільки ризик тромбозу значно збільшується у випадках гіпертригліцеридемії.

Що робити, якщо рівень тригліцеридів у вас занадто низький ?

Якщо рівень тригліцеридів занадто низький (наприклад, у разі недоїдання), необхідно поповнити запаси жиру. Якщо саме патологія (гіпертиреоз, ВІЛ, синдром мальабсорбції та ін.) Є причиною цього дефіциту, саме спеціалізоване лікування захворювання дозволить вам їсти достатньо для відновлення рівня тригліцеридів.