Підкреслений тип Вата-Капха Капха-Вата - AyurVeda AG

Залежно від індивідуальних особливостей або від того, яка з двох дош переважає на даний момент, безпосередність і блискуче багатство ідей Вата Тип або розсудливість і стійкість Капха Тип. В результаті не всі подобаються одне одному Вата-Капха/Капха-Вата Розпізнайте тип у всіх перелічених нижче функціях.

Характеристика Вата-Капха/Капха-Вата

У наступних трьох таблицях ви знайдете всі важливі характеристики, які можуть характеризувати тип Вата-Капха/Капха-Вата.

форму	Можливий різноманітний вибір, від ніжних, струнких, похмурих до сильних, величних, кремезних, важких
Суглоби	Струнка до досить великої, круглої, міцної
Руки і ноги	Тонка і вузька до, або досить міцна, м’яка, холодна і волога
Цвяхи	Маленькі, тонкі, досить тріщини до великих, міцні, ширші, ніж довгі
обличчя	Вузькі, дрібно порізані, вузькі губи, схильні до круглих, повні, рівні, повні губи
очі	Маленький, насторожений, неспокійний, коричневий, чорний або великий, м’який з довгими віями, синій
ніс	Від вузьких, малих до великих, круглих і тупих
волосся	Сухий, тонкий, кучерявий до міцного, щільний, маслянистий, блискучий, хвилястий
шкіри	Сухий, шорсткий, схильний до зморшок, досить темний або також м’який, блідий, гладкий, жирний, прохолодний
голос	Тихий, слабкий, грубий, також дзвінкий, глибокий, приємний
Харизма	Захоплений, комунікабельний, чуйний, ніжний, добродушний, стабільний, затишний, співчутливий

Почуття	Тонкий слух, чутливий нюх, хороший нюх або смак
Рухи	Залежно від характеристик, швидкий, скандальний, грайливий або повільний, навмисний, розмірений
апетит	Нерегулярні, коливаються між поганим поїдачем та поціновувачем, досить чутлива травна система
травлення	Слабка травна сила, досить млява, схильність до запорів або слизовий стілець залежно від доші, що переважає
енергія	Змінюється витривалість, ввічливий, сервіруючий, охочий, часом не вистачає драйву та дезорієнтації, комунікабельний зовні, закритий всередині
спати	Легкий, перерваний, але також можливий тривалий, глибокий сон
імунна система	Слабка і хороша імунна система, залежно від особистих слабких сторін

привид	Тонкий дух, задоволений, непохитний, розсудливий, толерантний, розслаблений, стриманий, скромний
Почуття	Співчутливий, співчутливий, соціальний, щедрий, несхильний до конфліктів, осторонь, легко зашкодить
мова	Іноді говорить швидко і багато, потім знову мовчить
Погода/клімат	Відраза до холодної погоди, залежно від пори року та настрою, також проти вітру та вологи
Схильність до	Якщо ви ризикуєте бути експлуатованим і залежним від когось, ви можете призвести до безвольності та депресії
Життєвий шлях	Духовний, креативний, розважальний поціновувач у вузькому колі друзів, вірить у добро в людях, також насолоджується маленькими подарунками від життя та природи.

Вата або Капха в дисбалансі

Аюрведа розрізняє вроджену природну конституцію (Пракріті) та набутий розлад здоров’я (Вікріті).

Окрім типів Вата і Капха, на тип Пітта може впливати і незбалансована або підвищена Вата або Капха Доша.

Природа Вата холодно, світло і сухо. Капха проте воно холодне, важке і солодке. Це призводить до широкого кола можливих фізичних та емоційних скарг. Якщо в результаті різні ознаки розладу здоров’я мають протилежну природу, це може час від часу виявляти себе в полі напруженості. Тому корисно спочатку розглянути відповідні симптоми двох дош Вата і Капха диференціювати, а потім лікувати найсильніші та найгостріші скарги.

Наступні ознаки можуть вказувати на a потурбувала Вата Доша Підказки:

Нервовість, кругові думки, хвилювання, страхи
Труднощі із засинанням та засинанням
Холодні руки, ноги, кінчик носа
Метеоризм, запор
Втрата ваги
Сухість шкіри та слизових оболонок, суха екзема, потріскана шкіра
Напруження м’язів шиї та плечей, біль у попереку
Болі в суглобах
Судомний біль під час менструації
Головний біль напруги
Нервові проблеми з серцем

Під час описаного в Аюрведе Час вата між 2:00 та 6:00 та між 14:00 та 18:00 Vata Dosha природно збільшується.

Наступні ознаки можуть вказувати на a порушена капха-доша Підказки:

Безладність, бездіяльність, нудність
Меланхолія, депресія
Млявість, збільшення ваги
Затримка рідини, набряки (ноги, навколо очей)
Жирна шкіра, жирне волосся, жирна лупа
Підвищений рівень жиру в крові, діабет
Тупий біль (як правило, не дуже чутливий до болю)

Під час описаного в Аюрведе Час Капха між 6 ранку та 10 ранку та між 18:00 та 22:00 Kapha Dosha природно збільшується.

Аюрведа бюлетень

Поточні, обгрунтовані та розважальні знання з різних тем аюрведи чекають вас цілий рік у нашому регулярному бюлетені.

Компенсуйте підвищену кількість вати або капхи

Загальні рекомендації

Вставайте рано, щоб уникнути млявості та скорботи
Вбудуйте у свій розпорядок дня регулярні, грайливі вправи
Почніть день з вправ йоги та медитації
Мотивуйте себе для досягнення реалістичних, але складних цілей
Внесіть світло та вогняну стихію у своє життя
Особливо в холодну зимову пору звертайте увагу на достатню кількість тепла, теплий одяг, теплі страви та напої, душевні людські стосунки
Регулярно присвячуйте себе власним нахилам та потребам
Підвищте свою впевненість і почуття власної гідності

Рекомендації щодо дієти

Насолоджуйтесь їжею в спокійній, невимушеній обстановці
Якщо є можливість, завжди їжте в один і той же час доби
Подбайте про свою досить чутливу травну систему і не перевантажуйте її
Щоб запобігти припливу енергії, ви можете їсти невеликі закуски між прийомами їжі, такими як фрукти або горіхи
Віддавайте перевагу свіжоприготовленій, теплій їжі (сирі овочі холодні і важко засвоюються)
Також їжте на сніданок гарячу їжу, таку як злакова каша або парові фрукти
Пийте теплі напої, трав’яний і пряний чай, імбирну воду
Збагатіть їжу невеликою кількістю топленого масла
Дотримуйтесь рекомендацій щодо типу Вата восени та взимку
Дотримуйтесь дієтичних рекомендацій для типу Капха наприкінці зими та навесні
В кінці зими і на початку весни, коли час Вати перекривається часом Капха протягом року, травна система вимагає особливої уваги

Примітка:
Інформація на цьому веб-сайті зібрана та перевірена наскільки нам відомо. Вони призначені лише для загальної інформації. Інформація та рекомендації щодо самодопомоги жодним чином не замінюють відвідування лікаря або визнаного федеральним натуропатом спеціаліста з медицини Аюрведи.