Підкресліть спортивний тренд, який руйнує забобони

Будьмо чесними. Коли нас попросили зробити репортаж про Акваполе, цей новий вид спорту в Італії, ми мали на увазі ці зображення сексуальних молодих дівчат, що розгульно завивали навколо бару "танець на жезлі". Але це не так! Акваполь - це власний вид спорту. Новий спосіб побудови верхньої частини тіла, витрачаючи при цьому багато калорій.

Швидкий та інтенсивний

Сеанс акваполя триває 45 хвилин. Протягом цього часу вправи слідують одна за одною без простою. Учасники завжди контактують з вертикальною металевою стійкою, закріпленою на дні басейну за допомогою присосок. Навіть якщо підйом води дозволяє зменшити вагу тіла, для багатьох рухів і позицій, більш акробатичних, ніж інші, потрібні як дихання, так і фізична сила.

На відміну від інших видів спорту в басейні, таких як аквафітнес, тут ми працюємо над верхньою частиною тіла. Постійно використовуються абс, дельтоїди, косі і біцепси. Підтягуємо тіло вгору, розміщуємо під прямим кутом, спотворюємо. За словами Крістін, тренера, є реальна різниця після року практики, максимум дві сесії на тиждень.

Модно, але не надто

Акваполь з’явився в нашій місцевості трохи менше трьох років тому. В даний час цю дисципліну пропонує лише брюссельський клуб Aspria, який знаходиться поруч із європейськими установами. Тому ми не можемо говорити про ентузіазм, навіть якщо курси успішні. Це тому, що цей вид спорту передбачає певні обмеження. Кожному учаснику має бути достатньо місця для виконання вправ на барі.

Але, мабуть, найскладнішим є пошук інструкторів з необхідним рівнем. Оскільки, на відміну від учасників, тренери не ходять у воду і тому повинні проводити демонстрації поруч з басейном, майже як у "танці на жезлі".

За те, що ви пройшли частину курсу, ми можемо сказати вам, що цей вид спорту є набагато більш обмежувальним, ніж здається. Планка ковзає. Тримаючись за нього, можна пошкодити руки. Викривлення вимагають мінімальної гнучкості, але перш за все великої сили в руках. Якщо у вас немає жодного, хороший рік інтенсивної практики повинен перетворити вас. Але ціною багато поту.

Оригінальну статтю знайти на RTBF/INFO.

Отримуйте події, конкурси та новини Vivacity щоп’ятниці вранці.