SOS тонкий без фізичних вправ
Як особистому тренеру це навряд чи можна запобігти, якщо харчування є важливою частиною тренінгу, оскільки ви можете назвати величезну кількість книг про дієту та харчування своїми руками! Я дуже багато читав дуже ретельно, деякі менше, але просто читав їх. Тоді, коли найпростіші основи харчування, які сьогодні викладаються на кожному базовому тренінгу з фітнесу, були викривлені, це містить колекцію скопійованих загальних місць, або це нісенітниця, яка небезпечна для здоров'я і продається читачеві.
SOS Slim without Sport - "Качани капусти для дієти з капустяного супу"
Фото: pixabay
Іноді навіть природі доводиться подавати сенсаційно нещодавно виявлений активний інгредієнт із коренів, дерев чи кущів. Потім це свідчить про те, що необхідна розумова праця, працьовитість, воля та віра як найважливіші чесноти при схудненні не є головним пріоритетом. З "SOS Slim Without Sport" "Causa вже в стилі" заголовка, і це змушує всі серця тих, хто не любить спорт, і флегматичні професіонали для схуднення битися швидше, як і попит та продажі, звичайно.
Чи була назва, яку автор Катерина Бахман обрала навмисно? У будь-якому випадку, це звучить майже так само революційно і, перш за все, стимулюючим для покупки, як заголовок «Тонкий уві сні», який з’явився у зв’язку з «інсуліновою дієтою». Здається, тут потрібно було відповісти на старе вирішальне питання: як можна продати щось у "достатку" любителям схуднення та дієтичним акробатам цього світу, які просто не хочуть цього вчитися?
Поціновувач Азії знайомиться з гуру харчування в Азії
Деякі історії починаються як казка з 1000 і однієї ночі! У будь-якому випадку, автор є досвідченим експертом з Азії, їздить туди кілька місяців на рік і багато років живе переважно в Малайзії. Тривалий час вона мала зайву вагу, страждала на діабет і, звичайно, «запивалась усіма дієтами»! До чарівної зустрічі з індійським лікарем Гуруаура включав і, мабуть, оснащувався якостями Wishmaster. Відтепер у її світі дієт все змінилося, і історія схуднення була переписана. Тому що цій "дієті-гуру" спочатку вдалося прошепотіти її "розуміння ожиріння" і водночас стратегію схуднення в підсвідомість на основі природної історії.
Старе вино з нових пляшок
Зараз, як відомо, я також шанувальник Азії та любитель переважно дуже легкої, нежирної, багатої вітамінами кухні Південно-Східної Азії, яка рясніє свіжими та сирими інгредієнтами. Що їла заслужена та освічена авторка в Азії протягом багатьох років, поки не познайомилася зі своїм гуру доктором К.С. зустріла, яка пояснила їй, що "банан кривий", цікаво, там?
Я пам’ятаю, що кожен маленький кухар, будь то, наприклад. у Таїланді, В’єтнамі чи Малайзії з їх пропозиціями аж ніяк не фігура чи вбивця здоров’я! І про невичерпний вибір із постійною наявністю свіжих фруктів, овочів та трав не потрібно насправді детально повідомляти. Для того, щоб зробити правильний вибір тут, вам не потрібні фахівець з дієтології, винахідник дієти чи індійський гуру, а лише здоровий глузд, який я припускаю пані Бахман.
Бажання поширитися на дієтичному ринку незламне
Ніде не так легко уникнути зайвої ваги, уникнути захворювань способу життя та подальших процедур детоксикації, як в Азії. До речі, рак товстої кишки, "хвороба цивілізації", яка широко поширена в західних індустріальних країнах, в основному абсолютно невідома через дієту з високим вмістом клітковини в Азії.
Навіть якщо книга продається добре зі зрозумілих причин, я дозволяю собі сказати: «Нічого нового на Заході» чи краще «Старе вино з нових пляшок»! На запитання в інтерв’ю “Die Welt”, як пані Бахман пояснює ефективність цієї дієти у всьому, вона насправді відповіла наступним чином: “Через зміну раціону”! Ні, це справді правда? Хіба не кожна міра схуднення повинна мати якісь зміни дієти у своєму багажі? Навіщо негайно відправляти SOS, зганьбити “турбодієту” і спорт як “зло” в назві та виробляти наповнювач для книжкової полиці?
Створення нових за старими звичками робить вас стрункою!
Ох, і тоді до будинку пані Бахман приїхав особистий тренер, щоб прищепити спорт. Звичайно, це повністю не вдалося з її антиспортивною підготовкою, оскільки вона вже захворіла через півгодини, як вона повідомляє. Пощастило! Я знаю так званих "персональних тренерів", тому що клієнт може почуватись нудно вже через десять хвилин. У будь-якому випадку, ця книга - це конгломерат загальновідомих функціонуючих, але давно відомих та перероблених методів. Або це щось нове з низьким вмістом вуглеводів, відсутність вуглеводів, зменшення цукрового піску, уникання трансжирів, більше овочів, більш довгий ланцюг, ніж вуглеводи з короткими ланцюгами?
Взаємодія, тяга до інсуліну, спалювання глюкагону та жиру і які продукти стимулюють спалювання жиру, а які масово перешкоджають йому, відомі давно! І що деякі тропічні фрукти іноді мають дуже ефективні біоактивні речовини, підтвердить кожен, хто знає різноманітну кухню Азії. Будь то «папаїн» у папайї, «капсаїцин» у чилі та імбирі, або «бромелайн» у ананасі - усі хороші ферменти та алкалоїди, які, як відомо, сприяють травленню та спалюванню жиру. А в бананах багато кальцію і магнію, це теж добре! Однак де ви берете в Європі плід-монах "Ло Хань Го", який є важливим і необхідним для солодкості?
Залишки "дієтичної солянки"
І тоді автор турбує нас фрагментами дієти по групі крові, яку «винахідник» і натуропат Пітер Д’Адамо народив у і без того переповненому світі дієти. Однак лише в його світі кожна група крові потребує особливої дієти. Чому ще мільйони людей у ідеальному здоров’ї, досі живі без своєї групи крові, не кажучи вже навіть про елементарне знання правильної дієти?
І ще одна ввічлива нотатка на цьому етапі: щільність кісткової тканини неухильно зменшується з віком (також через нестачу кальцію в їжі та відсутність фізичних вправ), суглоби крок за кроком зношуються через розпад речовини, що підтримує м’язи, а також зменшується поведінка координації та рівноваги. Метаболізм протікає із зниженою в літньому віці м’язовою масою. Низькошвидкісні специфічні для міокіну речовини, що виділяються лише під час м’язової діяльності, не можуть діяти як речовина, що розщеплює глюкозні відкладення, і підтримують підшлункову залозу без фізичних вправ.
Без фізичних навантажень та набору м’язів не можна стійко втратити
Серцево-судинна здатність та спалювання жиру зменшуються з віком без регулярних вправ на витривалість та силових тренувань. Когнітивні здібності та потенція набагато гірші у не спортсменів, ніж у спортсменів похилого віку через зменшення кровотоку. Серед іншого допомагає спорт. величезний проти депресії та інших хвороб цивілізації, таких як. заголовок у дзеркалі "З цілющою силою руху".
Хороша новина: це було науково доведено, і автор це добре знає, що спорт у похилому віці надзвичайно допомагає вживати заходів проти всіх цих речей, як своєрідний джерело молодості, пані Бахман. І: бути стрункою - це не все, коли сьогодні стає зрозуміло, що люди, які трохи крутіші і живуть найдовше з ІМТ 27! То чому дієта без фізичних вправ, чому худнути і бути стрункою без фізичних вправ, чому здорове харчування без фізичних вправ, коли з фізичними вправами все набагато краще? Спортивний антивіковий ефект!