Підлітки люблять фрукти та овочі

Супутні симптоми

Банан замість шоколадних батончиків: молоді люди регулярно їдять здорову їжу та закушують значно меншою кількістю солодощів, ніж часто боялися. Це було результатом опитування від імені медичної страхової компанії.

фрукти

Яблука та морква мають приємний смак

Інститут терапії та досліджень охорони здоров’я опитав 2156 школярів у Кіль і дійшов до дивовижного результату: Майже половина опитаних щодня їдять фрукти та добру третину овочів, але лише 14 відсотків щодня їдять солодощі.

Дівчата зокрема знайшли смак до фруктів. Понад 90 відсотків потрапляють у фруктову миску кілька разів на тиждень або навіть щодня. У випадку з хлопцями це все ще майже 80 відсотків. "Це позитивний сигнал", - говорить Сільке Вілмс, дієтолог DAK-Gesundheit. «Харчові звички формуються в дитинстві та підлітковому віці. Люди, які в молодому віці дізналися, наскільки смачні смачні, хрусткі моркви та соковиті яблука, ймовірно, збережуть цю перевагу до життя і так багато роблять для свого здоров'я ".

Вода - це засіб для спраги номер один

Хороші речі також можна зрозуміти з уподобань молодих людей до напоїв: Більше половини опитаних студентів втамовують спрагу мінеральною водою і близько третини п’ють молоко. Сода або кола - виняток для багатьох молодих людей. Менше 10 відсотків студентів споживають Cola & Co. щодня. "Це дуже позитивний результат, - каже Віллмс, - оскільки напої, багаті цукром, відіграють вирішальну роль у розвитку ожиріння." Не дивно. Адже літрова пляшка газованої води має кількість калорій повноцінного прийому їжі, лише без цінних інгредієнтів, і 14-річний підліток може з’їсти купу овочів за склянку кола.