Піднімання травм пальців, як впоратися з фізіотерапією; Поради щодо спортивного фітнесу,

Руки та, особливо пальці, часто піддаються травмуванню під час підйому. Дійсно, деякі практики пошкоджують ваші пальці. Чому з’являються ці травми та як їх уникнути? Які найпоширеніші травми? Наші пальці створені для скелелазіння ?

поради

Щодня доглядайте за пальцями: основне правило

Що порадити для збереження здоров’я пальців, коли регулярно піднімаєшся ?

Загалом регулярний масаж пальців за допомогою специфічного зволожуючого крему дозволяє зберегти шкіру, суглоби, сухожилля та шківи! 10 хв регулярного масажу (принаймні 3 рази на тиждень) можуть заощадити кілька місяців, щоб повністю зупинити підйом !

Після кожного сеансу занурте руки по черзі в гарячу та холодну воду (2 хв/2 хв), щоб допомогти евакуювати клітинні відходи.