Підніміть - Академія Poledance Франкфурт - КЛАС - Полюс BASIX (Вступ до початківця поляка 1) - Eversports

Дізнайтеся основні техніки та як поєднувати ці красиві комбінації з Франці. Ми покажемо вам перші кроки на жердині та те, як ви можете без зусиль вигадати красиві рухи за допомогою правильної техніки. Індивідуальна підтримка - ми заберемо вас там, де ви перебуваєте!

Тривалість: 75 хв./Місце розташування: Студія OF-Kaiserlei/Рівень: Вступ до поляка та початківця 1

Заняття проводиться з 2 або більше учасниками.

Наші коронні заходи для стримування ризику зараження:

Загальні захисні заходи:

• Мінімальна відстань між людьми 1,5 - 2,0 метра!

• Розмір курсу обмежений 1 особою на тренувальний пристрій.

• Руки необхідно мити та дезінфікувати після входу та перед виходом із студії!

• Необхідно дотримуватися ярлика чхання та кашлю (чхання/кашель у вигині руки)!

• Роздягальнями можна користуватися лише окремо - будь ласка, приходьте у тренувальному одязі.

• Відмова від входу в студію або відмова від тренувань з найменшими симптомами застуди!

• Вимоги до маски в студії! Зняти маску можна лише під час вправ і лише якщо ВСІ знаходяться біля свого тренувального пристрою або на килимку.

• Стовпи та килимки повинні бути продезінфіковані учасником миючим засобом (ізопропанолом), що надається до та після кожного використання.

• Невеликий спортивний інвентар, такий як йога-блоки, гумки тощо. НЕ можна використовувати.

• Кожен учасник приносить власний рушник для чищення стовпів.

• Мобільні телефони повинні бути дезінфіковані після прибуття в студію або залишатися у вас у кишені!

• Знущання під час тренування можливе лише після оголошення, і учасники, і тренери повинні носити маску.

• Інформаційні знаки та маркування відстані добре видно.

Вхід в студію:

• Вхід у студію дозволений лише через вхід для персоналу і лише з маскою!

• Одночасно може брати участь лише один учасник. Якщо кілька учасників приїжджають одночасно, вони повинні коротко почекати через позначені інтервали перед входом, поки попередній учасник не покине позначену ділянку, щоб зняти свій вуличний одяг.

• Після входу в студію зніміть вуличний одяг у позначеному місці ліворуч, а потім помийте та продезінфікуйте руки.

• Візьміть з собою рушник і випийте, щоб уникнути зайвих рухів по кімнаті.

• Продезінфікуйте килимок, жердину та мобільний телефон і дочекайтеся початку заняття на тренувальному пристрої.

Під час навчання:

• Учасники повинні залишатися на своєму тренувальному обладнанні, і слід уникати пересування по кімнаті.

• Якщо ви не впевнені у прийомах, повідомте тренера заздалегідь і почекайте та підготуйтеся до допомоги (маскуйте!). Ні в якому разі не можна випробовувати фокус самостійно, оскільки тренер в даний час не може надати фізичну допомогу спонтанно та без підготовки.

• Запис на мобільний телефон можливий лише як селфі. Будь ласка, не просіть інших учасників сфотографувати ваш мобільний телефон, щоб запобігти перехресному забрудненню.

Закінчення навчання:

• Після завершення тренування учасники повинні повністю продезінфікувати жердини та килимки.

• Учасники повинні мити та дезінфікувати руки одну за одною та заходити по одному в роздягальню.

• Вийти зі студії потрібно швидко та індивідуально через вхід клієнта!