Підрахуйте калорії
Редакцією
Немає сенсу рахувати калорії для того, щоб схуднути; просто нагріти калькулятор
Опубліковано 30.03.2018 10:00
Спочатку теорія приваблива:
Ми знаємо справжні потреби в калоріях організму: приблизно 2600 калорій на день для чоловіків та близько 1800 калорій для жінок.
Тоді вам доведеться зробити нудне додавання всього, що перейде від пластини до шлунка.
Знаючи, що вам потрібно, підрахувавши, що ви споживаєте, досить легко поставити організм у дефіцит калорій, в ім'я принципу "1 грам жиру відповідає 9 ккал".
Однак реальність набагато менш точна, а застосування делікатне.
Після багатьох спроб, я вважаю, що цей метод підрахунку занадто точний і обмежувальний, і повинен бути зарезервований лише для відділень лікарні як частина дієт для тих, хто страждає ожирінням.
Ми не збираємося виліковувати нетравлення шлунку в реанімаційному відділенні !
В моїй напруженій історії цей метод ніколи не працював, оскільки, окрім того, що він не застосовується в більшості ресторанів, він абсолютно не враховує якість того, що ми їмо. Однак багато лікарів все одно запропонують його вам.
Це не небезпечно, і ви швидко зрозумієте, чи підходить воно вам.
Меланома: до нової персоналізованої вакцини
Студентська серія лиха
"В університеті відбулося повне і повне ігнорування питання здоров'я"
Секс: 13% француженки ніколи не зазнають оргазму
Мозок двох пацієнтів у комі, відроджений ультразвуком
Усі відповіді на.
Скарлатина: біль у горлі з почервонінням шкіри, яка може ускладнитися