Підрахунок балів за спорт

Привіт всім.

Я хотів запитати, чи може хтось сказати мені, скільки балів можна нарахувати за спорт.

Я щодня ходжу на пробіжки і займаюся крос-тренерами приблизно півгодини, поки що я ніколи не підраховував бали, але тоді можна з’їсти трохи більше, так?

Я займаюся WW два тижні, але втратив лише півкілограма. можна поставити це на спорт.

Хто мені може допомогти.

Спасибі заздалегідь

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Підрахунок балів за спорт "
Привіт Сабсе

Я не знаю, чи є у вас калькулятор балів, якщо так, то ви робите наступне: перейдіть до точки AP (активні точки) і введіть інтенсивність вашого заняття
1 = прогулянка півгодини
2 = пробіжка тощо.
3 = інтенсивний спорт

далі йде кількість балів, які ви також можете використовувати .

Якщо у вас немає калькулятора, все, що я можу зробити, це дати вам це

На 30 хв фізичних вправ Розраховано для людини вагою 80 кілограмів із середньою інтенсивністю вправ

Велосипедисти = 2
Плавання = 2
Гуляти = 1
Ходьба = 2

Я сподіваюся, що я міг би вам допомогти далі

Підрахунок балів за спорт "
Привіт Сабсе

Я не знаю, чи є у вас калькулятор балів, якщо так, то ви робите наступне: перейдіть до точки AP (активні точки) і введіть інтенсивність вашого заняття
1 = прогулянка півгодини
2 = біг підтюпцем тощо.
3 = інтенсивний спорт

далі йде кількість балів, які ви також можете використовувати .

Якщо у вас немає калькулятора, все, що я можу зробити, це дати вам це

За 30 хв фізичних вправ Розраховано для людини вагою 80 кілограм із середньою інтенсивністю вправ

Велосипедисти = 2
Плавання = 2
Гуляти = 1
Ходьба = 2

Я сподіваюся, що я міг би вам допомогти далі

Дуже дякую
Дуже дякую.
тепер я знаю про моменти.
Чи можете ви сказати мені, чи завжди я маю їх їсти, чи це приносить мені більше, якщо я просто займаюся спортом і не враховую пунктів .
Привіт Сабіне

Дуже дякую
Дуже дякую.
тепер я знаю про моменти.
Чи можете ви сказати мені, чи завжди мені їх доводиться їсти, чи це приносить мені більше, якщо я просто займаюся спортом і не враховую пунктів .
Привіт Сабіне

Завжди «з’їдайте» всі моменти
Привіт,

Тож я чув і читав, що слід старанно з’їдати всі моменти. Також ті, які ви заробляєте спортом. Зі зменшенням це може бути насправді тому, що ви неправильно з’їли свої бали або не всі. Тож спробуйте, і він буде продовжувати працювати

Завжди «з’їдайте» всі моменти
Привіт,

Якщо я завжди з’їдаю всі крапки, це те, що я маю .
Мені здається, що я більше їжу, ніби не сиджу на дієті

Я дійсно все рахую і веду щоденник світової війни . але я просто не знімаю його.
Моя дівчина починала зі мною, і у неї майже 3 кілограми, а я всього 1,4 кіло.

Хммммм. Я просто дотримуюся цього, але це вже пригнічує

Якщо я завжди з’їдаю всі крапки, це те, що я маю .
Мені здається, що я більше їжу, ніби не сиджу на дієті

Я дійсно все рахую і веду щоденник світової війни . але я просто не знімаю його.
Моя дівчина почала зі мною, і у неї майже 3 кілограми, а я всього 1,4 кіло.

Хммммм. Я просто дотримуюся цього, але це вже пригнічує

Повністю розслаблений =)
Звичайно, вам слід стежити за оновленнями!
Той факт, що ваша дівчина за один раз схудла більше, ніж ви, частково пов'язаний з тим, що кожне тіло відрізняється. Можливо, у неї була інша початкова вага, ніж у вас, або її тіло просто скидає кілограми інакше. Кожен працює по-різному, набираєте ви вагу чи худнете. Розслабитися - це девіз, а наполегливість =)