Підсилений рецепт грецького йогурту для білкового сніданку
| Дуже легко |
| 15 хв |
| 0 хв |
| 2 особи |
Вершковий і послідовний грецький йогурт, добре білковий, асоційований з вітамінними фруктами та насінням, які потрібно розкладати до сніданку! Я з’їдаю це багато вранці, і це допомогло мені стабілізувати свою вагу та наростити м’язи. Ви можете використовувати будь-які вподобані фрукти, не економте на насінні, повному клітковини. Для підсолоджування мед, кленовий сироп або натуральний замінник калорій. Знайдіть усі мої рецепти сніданку, такі як мій рецепт цільнозернового хліба, багатого клітковиною, або мій рецепт енергетичної чаші Чіа !
Список інгредієнтів
- 150г грецького йогурту
- 1 гранат
- Малина
- Чорниця
- Фісташки
- Асортимент насіння (льон, чіа, соняшник, патисони, кунжут ...)
- Мед
Кроки рецепта
- Почніть з надрізу навколо граната, щоб розділити його на дві частини. Потім наріжте шматочки граната на рівні білих жилок, щоб легко від’єднати зерна граната вручну
- У миску налити грецький йогурт
- Додайте фрукти: малину (розрізану навпіл), чорницю та зерна граната
- Нарешті, додайте кілька подрібнених фісташок та асортимент насіння, а потім полийте мед вашим препаратом !
Ви перевіряли цей рецепт?
Згадайте @hervecuisine в Instagram або позначте #hervecuisine
Подивіться рецепт, пояснений у відео
Вас також може зацікавити
Чіа енергетичний сніданок
Заряд енергії, щоб добре розпочати день. Якщо ви приготували домашнє мигдальне молоко, цей рецепт вам зацікавить його використання! «Здоровий» або «здоровий» рецепт, який добре себе почуває: білки, клітковина, вітаміни ... Спробуйте, насіння чіа дуже популярні, і, чесно кажучи, їх можна знайти скрізь, в Інтернеті […]
Легкий рецепт пудингу з чіа
Чаша легкого у приготуванні пудингу з чіа Після гарного соку для детоксикації з апельсином, морквою, лимоном та куркумою, пудінг чіа (насіння чіа + мигдальне молоко) буде ідеальним для того, щоб продовжити вам час обіду. Щоб змінити часто занадто солодку крупу або вівсянку, ось невелике насіння, начинене [...]
Рецепт корисних млинців з клітковиною і білком
Варіант високобілкових, корисних, легких млинців з грецьким йогуртом, клітковинами, які будуть тримати вас увесь ранок! На смак, наприклад, з кленовим сиропом для абсолютно вишуканого смаку! Також знайдіть мій рецепт дуже м’яких, легких і швидких млинців або мій рецепт білкового печива […]
Рецепт корисних млинців з насінням, бананом та медом
Я дуже рада бачити вас сьогодні сьогодні для цього першого епізоду Hervé Cuisine en plein Air, нової серії, в якій я готую на відкритому повітрі ... це добре, це чудово. Прості інгредієнти, не багато обладнання, і ми отримуємо задоволення, ми знову відкриваємо для себе задоволення від приготування їжі на вулиці. Для початку цього […]