Підсолоджувач або цукор для схуднення в поєднанні з чаєм або кавою, що краще?
Так, навіть у 2019 році дослідники не впевнені, шкідливий підсолоджувач чи ні, я вже рік пию свій Expresso з 3-4 підсолоджувачами, і я повинен сказати, що він мені більше подобається
Зараз питання в тому, що я хочу сісти на дієту, і я вже читав, що вони не повинні бути такими хорошими
що мені робити зараз? Чи повертаюся я до нормального цукру, чи дотримуюся підсолоджувачів?
Я п’ю свій чорний чай лише з підсолоджувачами
оманська хитра ситуація
5 відповідей
Що б не говорили будь-які дослідники. Я можу сказати на власному досвіді (так, я дуже схуд кілька років тому і підтримую вагу.) Підсолоджувачі підозрюються у спричиненні тяги. Для мене це було/не так, я лише час від часу використовую підсолоджувачі і дуже мало цукру, і як я вже сказав, я ТАК схуд і підтримую вагу.
Можливо, реагує. також кожен різний на ньому?
Так, навіть у 2019 році дослідники не впевнені, шкідливий підсолоджувач чи ні
Так, дослідники впевнені, що це нешкідливо. Будь-які юнаки, що викликають кліки, досвід яких вичерпується тим, що вони іноді хочуть зробити щось із ЗМІ, не впевнені. І натуропат вчителя Кевіна у Вальдорфській школі також не впевнений.
що мені робити зараз? Чи повертаюся я до нормального цукру, чи дотримуюся підсолоджувачів?
Якщо замінити підсолоджувачі на 20 г цукру на день, ви будете приймати на 81 ккал більше на день (https://www.naehrwertrechner.de/naehrwerte/Zucker%20wei%C3%9F/?quote=40). Це близько 2500 ккал на місяць.
Тому має сенс дотримуватися підсолоджувача.
Потреба в солодкості може вщухнути. Мені далеко від цукру або підсолоджувача в каві чи чаї. Але я насолоджуюсь сильною молочкою в обох напоях. Вміщеного молочного цукру мені цілком достатньо.
Я думаю, що низькі дози підсолоджувачів є прийнятними. Цукор, навпаки, міститься в такій кількості продуктів. Ви можете постійно обійтися без цього. Я відмовляюся від готової продукції, консервів, хліба, заморожених овочевих препаратів тощо, якщо вони містять кукурудзяний сироп тощо. Кола і сода рідко, а потім нульові або легкі!
Чому для харчової промисловості так вигідно подавати ці маси цукру споживачеві? Прибуток повинен бути величезним.
Коли нарешті захистять споживачів, особливо дітей, від цього?