ПІДСУМЛЕННЯ МЯЗІВ - Повна фізична форма
Це основа всіх видів спорту. Тренажерний зал складається з простих рухів, доступних кожному, незалежно від віку. Всі вони засновані на диханні, корекції спини, гнучкості і, головне, роботі черевного ремінця. Кожен студент працює у своєму власному темпі, щоб набути або зберегти гнучкість.
Випускайте пар, працюючи над своїм розміром та м’язовим тонусом за допомогою гантелей, гумок та жердин !
- Спалює калорії і тому запобігає надмірній вазі.
- Полегшує евакуацію нервового напруження, накопиченого за день (стрес).
- Сприяє оволодінню "тілом/розумом" та пізнанню ваших меж (самосвідомість).
- Допоможіть набути відчуття рівноваги.
- Набуває пристосованості (заплановані та відомі ситуації, кодифіковані гімнастичні вправи, ситуації адаптації до новизни).
- Робить інше навчання менш важким.
Уточніть свою фігуру в підвищеній атмосфері для підтягнутих сідниць, плоского живота і фігури пісочного годинника! Цей клас запропонує вам широкий спектр рухів для набуття стійкості, підтяжки живота та формування сідниць.
- Тонізує черевний ремінь для запобігання болю в спині.
- Формує сідниці та стегна.
ABDOS/НАТЯГ
Розтяжка - це щадна форма гімнастики, яка спрямована на розслаблення всіх сегментів тіла та розтягнення всього тіла. Він поєднує різні методи фізичної культури, традиційні жести для гімнастики та східні техніки, такі як йога. Незважаючи на очевидну простоту, жести відносно складні і повинні виконуватися ретельно, щоб уникнути болю та нещасних випадків (особливо на сухожиллях).
Що стосується роботи черевної порожнини, цей курс дозволить вам підняти тонус і набрати стійкості.
Тонізує черевний ремінь для запобігання болю в спині.
- Загальна підтримка тіла (хребта).
- Сприйняття та усвідомлення свого тіла.
- Дихання стає повнішим і глибшим із кращим усвідомленням рухів грудної клітки.
- Гнучкість.
ПОВНИЙ СКУЛЬПТ
Тренуй своє серце та м’язи в ритмі! Завдяки цьому курсу ви знайдете всі переваги фізичної культури, додавши інтенсивнішу серцево-судинну частину та просту координацію жестів.
- Спалює калорії і тому запобігає надмірній вазі.
- Полегшує евакуацію нервового напруження, накопиченого за день (стрес).
- Сприяє оволодінню "тілом/розумом" та пізнанню ваших меж (самосвідомість).
- Допоможіть набути відчуття рівноваги.
- Набуває пристосованості (передбачені та відомі ситуації, кодифіковані гімнастичні вправи, ситуації адаптації до новизни).
- Робить інше навчання менш важким.