Підсвідомість - як це впливає на наші рішення

Будь-який психолог підтвердить, що підсвідомість відіграє важливу роль у прийнятті важливих рішень. Це усвідомлення не є новим для більшості людей, тому що майже всі знають те дещо невизначене «почуття кишки», ту інтуїцію, яку часто відчувають, коли йдеться про важливі рішення. Тим часом це було науково доведено: ретельне зважування не завжди є правильним шляхом, тому що занадто довгі роздуми можуть перемогти мозок. І: слухати свої почуття життєво важливо.

Спати над ним вночі

Як писав журнал "Science" у своєму номері від 17 лютого 2006 року, група психологів під керівництвом Ап Дейкстерхуйс з Амстердамського університету на тестах з випробуваними виявила, що складні рішення, такі як придбання автомобіля, не передбачають безлічі фактів і потрібна інформація для прийняття правильного рішення.

Якщо ви займаєтеся звичайною повсякденною справою, не думаючи про покупку, спали на ніч і тепер приймаєте рішення, рішення майже завжди задовільне. З іншого боку, усвідомлені міркування мають сенс, коли мова йде про більш дрібні рішення, наприклад, який фен купити. Це було продемонстровано як в лабораторних умовах, так і в реальному житті.

Дослідники вважають, що людська підсвідомість має більший потенціал інтегрувати більше інформації, що в підсумку призводить до кращих рішень. З такими простими речами, як фени, вам потрібно лише кілька фактів - потужність, енергоспоживання та вага, наприклад - щоб зібрати інформацію, необхідну для вибору.

Підсвідомість, інтуїція - що це?

Ага-досвід, блискуча ідея, безпечне почуття, правильний ніс - все це криється під термінами підсвідомість та інтуїція. Підсвідомість - це сленговий варіант несвідомого, термін, придуманий Зигмундом Фрейдом, засновником психоаналізу.

За Фрейдом, несвідоме - це система, яка складається в основному з витісненого вмісту, забороненого свідомістю, що підпорядковується власній закономірності. Інтуїція походить від латинського "intueor" і означає "дивитись на щось, розглядати". Інтуїція - це натхнення, яке виникає з несвідомого.

Швейцарський психолог Мая Сторч пише: "Останні дослідження в галузі неврології показують, що крім раціональної системи прийняття рішень, яка пов’язана із свідомими процесами, у людей є і система прийняття рішень, яка пов’язана з почуттями та фізичними відчуттями".

У складних ситуаціях, що містять багато змінних, інтуїція перевершує раціональну систему прийняття рішень. Мая Сторч вивчала вплив почуттів на процес прийняття рішень в Цюріхському університеті.

Раціональна людина - раціональні рішення проти кишкових рішень

З раннього дитинства ми навчилися бути «розсудливим», діяти навмисно, мислити раціонально. Результати досліджень мозку показують, що, однак, почуття в дії є надзвичайно важливими для виживання, оскільки почуття постійно оцінюють досвід, який ми маємо. Хороший досвід означає можливість зробити щось ще раз; поганий досвід означає уникати.

Мая Сторч каже: "Кожен мозок має свій власний Stiftung Warentest, так би мовити!" Мотиваційні психологи виявили, що лише ті рішення, які супроводжуються сильним позитивним почуттям, мають реальні шанси бути реалізованими.

Португальський невролог Антоніо Р. Дамазіо, керівник неврологічного відділу Університету Айови, переконливо пояснює, яку фундаментальну роль емоції відіграють у "розумній" поведінці людини: Людина, емоційна та соціальна поведінка якої порушена травмами мозку, вже не в змозі приймати так звані раціональні рішення. Дамасіо ввів термін "соматичні маркери", фізична система сигналів. Соматичні маркери звертають нашу увагу на те, чи справді передбачуване рішення "почувається добре".

Інтуїція в основному живиться нашими спогадами, чуттєвими враженнями та відчуттями. Ми постійно вчимось, але не знаємо про процес навчання. Потім те, що ви дізналися, стає несподіваним, коли з’являється така можливість. Таким чином, ми часто приходимо до важливих рішень автоматично і швидко, навіть до повсякденних проблем, які здаються дріб’язковими.

Завдяки своєму багатому досвіду такі експерти, як лікарі, пропонують особливо хороші інтуїтивні рішення. "Якщо ми думаємо та діємо інтуїтивно, нам часто потрібна лише дуже мала кількість фактів або інформації для того, щоб дійти до рішення або прийняти рішення", - писав Хейко Ернст у "Psychologie heute" (березень 2003 р.) - це відповідає що з’ясували амстердамські психологи.

«Черевний мозок» - емоції з боку травного тракту

Не лише популярне висловлювання, що кишечник відіграє вирішальну роль: «Вирішуй на основі кишок» - це одне з найпоширеніших виразів, коли, здається, ти вирішуєш спонтанно. Справа в тому, що в черевній області існує мережа нервів, яка певною мірою контролює мозок.

Американський невролог Майкл Гершон, завідувач кафедри анатомії та клітинної біології Колумбійського університету в Нью-Йорку, вважається відкривачем "черевного мозку". Зокрема, це означає травний тракт. У ньому понад 100 мільйонів нервових клітин - більше, ніж можна знайти у всьому спинному мозку. І набагато більше нервових зв’язок веде від шлунка до мозку, ніж навпаки. 90 відсотків з'єднань проходять знизу вгору.

Цей "другий мозок", як виявили неврологи, є дзеркальним відображенням головного мозку - типи клітин, активні речовини та рецептори абсолютно однакові. Вчені з Університету ветеринарної медицини в Ганновері стимулювали живі нервові клітини черевної порожнини тварин електрикою та хімічними речовинами. Вони з'ясували, що "черевний мозок" також може зберігати спогади, оскільки він використовує ті ж речовини-месенджери, що і головний мозок, і постійно з ним контактує.

90 відсотків відчуттів та реакцій черевного мозку постійно повідомляються головному мозку, де вони зберігаються та оцінюються у певній області. Обмін інформацією від голови до живота дуже низький, лише десять відсотків.

Зрештою все, що ми знаємо, виникає запитання: чи найкращі рішення, які ми приймаємо «в кишечнику»? Чи слід нам прислухатися до своїх почуттів, а не до розуму? Але це було б неправильно, оскільки це однобічний висновок. Інтуїтивні повідомлення або соматичні маркери "можуть бути недостатніми для нормальних процесів прийняття рішень людиною", попереджає Антоніо Р. Дамасіо.

На його думку, соматичні маркери приймають рішення простіше і якісніше, але вони не роблять мислення замість нас. "Вони допомагають нам думати, ставлячи деякі перспективи (небезпечні чи дешеві) в перспективу". Існує тісна співпраця між розумінням та інтуїцією, між відчуттям кишок та раціональним зважуванням, говорить Дамасіо.

Поради щодо повсякденного життя

Отже, інтуїція може бути важливою для прийняття важливих рішень, і не завадить відкритись їй. Анг Лі та Теодор Зайферт описують у своїй книзі "Інтуїція" метод математика Анрі Пуанкаре: є чотири етапи, які вам доведеться пройти, якщо ви шукаєте рішення проблеми.

підготовка - Ви спочатку широко займаєтесь завданням чи проблемою, активно шукаєте рішення, а також перевіряєте етичні та моральні правила.
Інкубація - тепер «відпускає», ігнорує проблему, займається своїм хобі або спить.
Підсвічування - з’являється спалах натхнення, просвітлення, рішення - це приходить не навмисно, а саме по собі, ти раптом знаєш, що робити.
перевірка - Інтуїтивно знайдене рішення слід ще раз критично перевірити щодо "істини та етики".

Часто цитованим прикладом пошуку рішень описаним способом є Огюст Кекуле, який шукав структурну формулу бензолу. Якось одного вечора, коли він заснув перед своїм каміном, уві сні йому з’явилася змія, яка вкусила хвіст. Проблему було вирішено: бензол має кільцеву структуру, що на той час було абсолютно новим результатом.