Підсвідомість

Я працюю психотерапевтом більше 40 років. Підтримка людей на шляху до відчуття більшої радості в житті та нових сил наповнює мене великою радістю та вдячністю.

Підсвідомість впливає на наші почуття, дії та наші переживання. Думки - це вбивці настрою або підсилювачі настрою.

Одним з найважливіших відкриттів останніх років стало розуміння ролі нашого мислення у формуванні нашого життя. Думки - це не розмите "ніщо", яке ні до чого не призводить і нічого не робить. Думки - як виявили дослідники в галузі неврології - електричні імпульси, що викликають електричні та хімічні перемикання в мозку, тобто думки - це сили.

Коли мозок отримує електричну команду - думку, він негайно починає кілька видів діяльності: він реагує на думку, виділяючи відповідні хімічні контрольні речовини в організмі, і робить центральну нервову систему готовою реагувати і реагувати відповідно діяти. Поки ми думаємо про цю думку, ми не усвідомлюємо, що з цим робить мозок.

Куди вона веде нову інформацію і що вона з нею робить, визначається нашою підсвідомістю, тобто тим, що ми дізналися і пережили з дитинства.

Як виникає підсвідомість

Підсвідомість можна порівняти із записом. У той день, коли ми народились, кожен із нас починав із пластикової пластини, в якій не було жолобка. Вона, так би мовити, була ще незайманою. З цього першого дня кожне почуте нами слово та кожен досвід, який ми зробили, зробили паз на пластині підсвідомості. Чим частіше ми щось чули і переживали, чим інтенсивніше і болісніше було те, що ми переживали, тим глибшими ставали канавки.

Вас легко образити? Ви автоматично почуваєтесь винними, коли відмовляєтесь у чиїмось проханні? CDo Ви злитеся, коли хтось критикує вас? Ви швидко підходите до стелі, якщо хтось приходить до вас дурним? Тоді ви знаєте силу своєї підсвідомості.

Багато ваших емоційних реакцій контролюються підсвідомістю. Кожного разу, коли ви натискаєте певну кнопку, ваша підсвідомість автоматично перемотує створену для неї програму емоцій та поведінки.

Те, як ми реагуємо, є результатом цих програм - несвідомих думок і саморозмов, які наш мозок зберігає в підсвідомості.

Підсвідомість - це свого роду внутрішня навігаційна система, порівнянна з навігаційною системою у вашому автомобілі. Після введення пункту призначення навігаційна система проведе вас туди. Оскільки завдання мозку - забезпечити наше виживання, він повинен швидко і надійно реагувати. Це робить із вражаючою точністю.

Всі наші свідомі рішення завжди (!) Передують рішенням нашої підсвідомості. Ми віримо у свідомий вибір предмета одягу, поїздки, роботи чи реакції. Насправді до (!) Нашого свідомого рішення наша підсвідомість вже прийняла рішення за нас. Можна сказати: ми маріонетка, якою керує наша підсвідомість. Це означає:

Ваша підсвідомість може реагувати і приймати рішення інакше, лише якщо ви оновите навігаційний компакт-диск своєї підсвідомості (тобто відтворите на ній нову версію).

Як контролювати і впливати на підсвідомість?

Ми не в волі нашої підсвідомості. Однак потрібна наполегливість і тренування, щоб перепрограмувати навігаційне програмне забезпечення нашої підсвідомості. Ми вірили в Діда Мороза, поки нам не було 5 - 7 років. Чому? Тому що наші батьки казали нам, що Він існує і що саме Він приносить подарунки. Ми також повірили нашим батькам, коли вони сказали:

Ти такий тупий.
Ви ніколи нікуди не дінетесь.
Ви ніколи нічим не станете.
Ви не що інше, як біда.
Дурний гусак.
Ви повинні соромитися себе.

Хоча зрештою людина відмовляється вірити в Діда Мороза, але продовжує вірити у багато інших речей, які батьки розповідали нам про нас та життя. Ці речі дрейфують у нашій підсвідомості, поки ми не усвідомлюємо, що велика частина того, що зберегла наша підсвідомість, не відповідає істині. Нам потрібно переосмислити, поставити під сумнів і виправити переконання про себе щодо того, що робити і чого не робити, що правильно і неправильно, що добре і погано.

Наша підсвідомість не може вирішити самостійно.

Він приймає інформацію, яку отримує без цензури, як істину, поки не отримає повідомлення від нас (від свідомості), що настав час переосмислити. Отже, якщо ми хочемо позбутися таких почуттів, як страх, провина чи неповноцінність, ми повинні це з’ясувати,

які переконання в нашій підсвідомості викликають ці почуття і
то свідомо ставити під сумнів і змінювати ці негативні переконання.

У терапії терапевт робить це разом зі своїми клієнтами. Але ми можемо поставити під сумнів і виправити своє ставлення та переконання навіть без терапевта.