Підтягніть живіт після важкої дієти
“Привіт Люсіле! Тривалий час страждаючи ожирінням, я схуд на 25 кілограмів, дотримуючись дещо різкої дієти, і, на жаль, моєму тілу це не сподобалось ... Я не знаю, як підтягнути шкіру на животі. Я вже не знаю, що робити, я хотів би знати, що ви мені порадили б щодо вправ чи звичок, тому що я справді в стані комплексу. Мені 21. Заздалегідь дякую і продовжуйте ваші відео, я їх люблю. Містер. "
Дякую за ваше мужнє свідчення. Перш ніж говорити про естетику, я хотів би підкреслити все хороше, що ця втрата ваги могла б принести вашому серцю, вашим артеріям, вашим легеням ... Це все функціонування вашого організму, яке покращилось завдяки встановленню нижчого індексу маси тіла.
Знайте, що поступова втрата ваги завжди краща; занадто швидко програвати - це не здорово ні для тіла, ні для голови. Але не хвилюйтеся, ви молоді, і ваше тіло швидко адаптується за умови належного режиму вправ.
По-перше, продовжуйте харчуватися збалансовано та різноманітно щодня. Їжа відіграє головну роль у цьому пошуку естетичного та психічного благополуччя. Дійсно саме це багато в чому визначає цілі, яких ви хочете досягти. Ви можете черпати натхнення у моїй програмі ПЕРЕБАЛАНСУВАННЯ їжі мати справжнє керівництво по збалансованому харчуванню без клопоту.
Тоді, щоб підтягнути шкіру живота, важливо наростити м’язи, зокрема, поєднуючи кардіо та зміцнення м’язів. Я пропоную вам два рази на тиждень переглядати дуже ефективні цілеспрямовані “шлункові” відео: відео гіпопресивний абс для інтенсивного зміцнення та тонізування живота зсередини, або зміцнювальне відео спеціальна нижня частина живота, ідеально підходить, коли вам не вистачає часу !
Для звичайної роботи під ключ я рекомендую свою програму ВИКЛИК ПЛОСКОГО ЖИВОТА більше 4 тижнів. Ця програма ідеально підходить для вашої ситуації, вона дозволить вам поступово зміцнювати і тонізувати весь ремінець живота, поступово розгладжувати зайву шкіру на животі.
Ці тренування в основному працюють на глибоких м’язах черевного ремінця та косих м’язів. Побудувавши м’язи, вони нададуть форму животу, намалюють його і тонізують.
Не відпускайте М, і перш за все молодці, молодці за ваші результати та цю велику рішучість. Дивно мати цю силу в 21 рік, щоб взяти на себе відповідальність.