Властивості вівсянки - ідеально підходить для здорового і повноцінного сніданку
Властивості вівсянки: Вівсянка ідеально підходить для здорового і повноцінного сніданку!
Ви ніколи не замислювались, чому кажуть, що ми повинні додавати овес до ранкового меню?
Багатий сніданок допомагає нам не переїдати решту дня. Однак дослідники показали, що вівсяна каша краще снідати, ніж інші продукти, які вдвічі ситіші, ніж мюслі або біле борошно. Крім того, вівсяна каша багата клітковиною і зазначена в нежирній дієті, оскільки велика кількість клітковини може блокувати організм, щоб засвоювати більше жиру.
Вівсянка приносить багато користі для здоров’я:
- сприяє зниженню шкідливого холестерину;
- засіб для схуднення легше застосувати, якщо ми включимо вівсянку;
- забезпечує енергією, що корисно для спортсменів та активних людей;
- зволожує шкіру;
- підтримує імунну систему;
- знижує ризик діабету 2 типу;
- регулює рівень артеріального тиску;
- має антиоксидантну дію, зменшуючи окислювальний стрес;
- запобігає запорам;
- регулює рівень цукру в крові.
Інші переваги або властивості вівса:
Це очищає. Завдяки великій кількості амінокислот, які він містить, овес стимулює вироблення лецитину в печінці, допомагаючи повністю очистити організм від токсинів. Вживання вівса корисно для очищення стінок артерій, оскільки клітковина «створює бар’єр» проти відкладення жиру, що спричиняє проблеми з серцем або гіперхолестеринемію.
Вівсянка містить цінні білки. Овес містить загалом вісім незамінних амінокислот, які перетворюються на джерело білка з багатою біологічною цінністю. Ця властивість дозволяє утворювати в організмі нові тканини.
Це протираковий засіб. У США проведено численні дослідження протипухлинних властивостей вівса завдяки фітохімічним речовинам, які він містить. Тому ми рекомендуємо їсти овес щодня, щоб зменшити ймовірність раку молочної залози або товстої кишки більш ніж на 10%.
Це корисно для серця. Це пов’язано з високим рівнем жирних кислот омега-3 та лінолевої кислоти, що містяться у вівсі, кислотах, відомих як «здорові жири», які сприяють зменшенню шкідливого холестерину (ЛПНЩ).
Допомагає центральній нервовій системі. Завдяки комплексу вітамінів групи В, що входять до його складу, овес розвиває, підтримує та врівноважує функціонування нервової системи.
Запобігає проблемам зі щитовидною залозою. Овес, оскільки він містить йод, допомагає цій залозі нормально функціонувати у разі гіпотиреозу.
Запобігає остеопорозу: оскільки він містить необхідну кількість кальцію для гарного здоров’я кісток, запобігаючи демінералізації.
Це надійний союзник в косметичних процедурах. Його можна застосовувати зовнішньо разом із зволожуючим кремом, щоб перетворити його на дивовижний скраб для обличчя. Це набагато економічніше, ніж будь-яка інша косметична процедура.
Коли час не дозволяє приготувати їжу вдома, ми рекомендуємо харчову добавку, Platinium Matri-X 8 - для швидкої м’язової маси або для заміни щоденного прийому їжі без жирів і без простих вуглеводів.
Ця дієтична добавка заснована на вуглеводах, білках, травних ферментах та вівсянці. Саме те, що потрібно для ситного сніданку або для заміни трапези на день.
Platinium MATRI-X 8 містить: 40% сироваткового білка (на 100 гр продукту) і 44% вуглеводів (на 100 грам продукту), з яких лише 8,5 грамів цукру (прості вуглеводи, які допомагають транспортувати та засвоювати креатин).
ІНГРЕДІЄНТИ Platinium MATRI-X 8: - цей продукт є повноцінним та містить властивості вівсяної каші неперевершені
- Концентрат сироваткового білка;
- Ізомальтулоза (Палатиноза®) - найповільніший вуглевод (з асиміляцією до 4 годин), який забезпечує постійний і тривалий потік енергії, не створює високих рівнів глюкози в крові (має низький глікемічний індекс).
- Міцелярний казеїн - це високоякісний білок із повільним вивільненням. Його отримують в процесі ультрафільтрації з використанням низьких температур, завдяки чому готовий продукт зберігає дуже високу біологічну цінність. Міцелярний казеїн має чудовий амінокислотний профіль, ідеально підходить для відновлення м’язової тканини та має антикатаболічний ефект;
- Креатин моногідрат;
- Мальтодекстрин, вівсянка, модифікований крохмаль, какао-порошок;
- Дигензим (мультиферментний комплекс на основі амілази, протеази, лактази, ліпази та целюлази), що допомагає травленню та запобігає проблемам травлення;
- Платиній MATRI-X 8 має складний амінокислотний профіль BCAA - 9,64 гр BCAA на 100 гр продукту
Дізнавшись, наскільки корисна вівсяна каша і скільки вона має властивостей, ви ніколи не забудете, що вона повинна бути частиною вашого щоденного раціону.