Підтягніть живіт від танців живота (м’язи)
Ми з друзями думали про танці, тому що хочемо твердого живота (ми вже худі;)) Чи справді танці живота допомагають і наскільки це дорого? Але ми не встигаємо це робити дуже часто на тиждень, максимум 2 рази на тиждень:( один раз на курс або щось подібне і один раз вдома. Це також допомогло б?
6 відповідей
Привіт! Я щойно дав вам відповідь, яка також тут підходить - я не хочу все повторювати. Але подивіться на жінок, які займаються танцями живота вже багато років - і ви побачите багато жиру. А то жінки, які давно танцюють Зумбу - ні жиру. І: Я б робив усе вдома з друзями. Потрібно трохи звикнути після екрану, але через деякий час ви навіть будете знати послідовності рухів напам'ять. бажаю вам успіху
Я танцюю танець живота вже 8 років, і повинен сказати, що не всі танцюристи товсті. Танці живота точно можуть вам допомогти, якщо ви справді серйозно до цього ставитесь. Звичайно, нічого не станеться відразу, але чим довше ви танцюєте, тим більший прогрес ви робите.Професійне навчання раз на тиждень цілком нормально, якщо ви все одно тренуєтеся вдома -> ще краще! Витрати від студії до студії різняться. У нас навчання коштує 30 євро на місяць, і ви можете тренуватися скільки завгодно часто. Є також школи танців, де навчання коштує лише 10-15 євро. Ви можете просто спробувати і сформувати власну думку! Теплі побажання
оскільки у більшості танцівниць живота "більш-менш" великий "живіт", я б сказав: ні-е-е-е, танці живота не мають плоского живота
Звичайно, ви можете це легко дізнатися через Інтернет. Це все одно допомагає !
Тож танцівниці живота, яких я бачив до цього часу, не стискали живіт
подібні запитання
У мене проблема: я зріст 1,60 і важу 49 кілограмів (нормальна вага відповідно до ІМТ). Я худий скрізь, крім живота, і не можу його зняти! Я роблю кардіотренування та тренування м’язів живота кожні 2 дні, і моя дієта також цілком хороша, і я завжди стежу за тим, щоб я їв достатньо, але мій живіт не хоче стягуватись, хоча я так багато роблю, і у мене також пряма талія, яка мені не подобається (розмір 86 -70-87) Що я можу зробити, щоб втратити жир на животі? Заздалегідь дякую за відповіді!
Привіт, я хотів би почати вивчати танець живота:) (Мені (майже) 18 років. На жаль, у нас для цього немає курсу:( Тому я повинен навчитись, як це робити за допомогою відео YouTube, порад тощо). S Can хтось може порекомендувати мені хороші відеоролики, поради тощо.?
І запитання: Зараз я займаюся тренуванням м’язів живота, і чи правда, що вам абсолютно потрібно напружувати живіт, чи я можу тримати його у розслабленому стані, бо це було б для мене справді легше.: P
Я хотів би займатись єдиноборствами та силовими тренуваннями. Моя мета - не стати військовим майстром, я просто хочу це зробити, тому що мені це подобається, і я хочу робити силові тренування, щоб покращити своє тіло і форму. Я хочу гарне, підтягнуте, м’язисте тіло (але не надто надуте). Я думав про кікбоксинг 2-3 рази на тиждень і тренування всього тіла у спортзалі 2 рази на тиждень. Я худий товстий хлопець. У мене багато жиру на животі і ногах, але руки і плечі досить тонкі. Якщо я зараз починаю бойові мистецтва та тренування з обтяженнями, як мені харчуватися, щоб отримати тіло, про яке мрію? Чи слід спочатку підніматися вгору або вниз з ккал? Тут моя картина (див. Малюнок 1), а тут - моя ціль (див. Малюнок 2)
Зараз я не хочу твердого шлунка, але головне, щоб трохи жиру на ногах і шлунку пішло! Які вправи я можу робити?
Трохи сильніша подруга вагітна на 10 тижні. Худенька вагітна на початку 5 місяців. Тепер приходить моє запитання, у обох жир на животі. Ходячі ноги завжди хитаються, навіть якщо ви вагітні - це нормально? Чи не повинно щось хитатися, бо така дитяча шишка щільна? O.o
Я думаю, що це дивно, але вони справді вагітні: О
Дякую vlt, хто може підтвердити, що нормальний - це я! Так було з вами? ?
У багатьох дівчат вже не можна розрізнити жир і вагітність живота. Я також лише зауважив: O Як ти можеш відрізнити ... у деяких також щільний, не звисаючий жирний живіт .
Я люблю танцювати і вирішила взяти курс хіп-хопу. Я ніколи раніше не бував. Минулого тижня у нас був 2-годинний курс хіп-хопу, але це нагадало мені, наскільки я ненавиджу хореографії, тому що я вважаю за краще імпровізувати. Моє запитання jz: чи потрібно до цього звикати? Тому що я взагалі не приходив, коли вчитель хіп-хопу не показував кроку чітко і повільно, хоча хорео було для початківців, і всі приходили, крім мене.
Я б хотів, щоб у мене був тонус живота. Або у мене вже плоский живіт, бо я худий. Я кілька днів робив присідання щовечора. Я хотів би мати такий живіт, де можна побачити м’язові прикріплення. Тож немає шістьох пакетів, лише щоб ви могли так легко бачити м’язи. Тримайся.
Які ще вправи ви можете там робити? Я міг це зробити за 8 тижнів?
Отже, у мене дуже, дуже сильний набір клітин, і, на жаль, я успадкував слабку сполучну тканину від своєї мами. Я вважаю, це дуже засмучує зараз. Я дуже худа, і я точно не хочу схуднути за допомогою зумби, але я просто хочу тверду шкіру на літо і щоб клітинна кімната вже не була настільки помітною. оскільки нещодавно у мене був день народження, і я отримав компакт-диск із зумбою, я думав про танці зумби два рази на тиждень, а тренування триває 35 хвилин + 10 хвилин розтяжки в кінці. Моє питання зараз полягає в тому, чи цього достатньо, чи я повинен частіше танцювати зумбу для своєї мети. що ви всі маєте на увазі?
PS: Я знаю, що харчування - це найголовніше, я, як правило, приділяю йому пильну увагу
Я М (16) і тренуюсь уже рік. -> 2 рази на тиждень у спортзалі + 4-5 разів домашні тренування, переважно м’язи живота. Багато хто називається худим. Я зріст 1,85 м і важу близько 74 кг.
Проблема: Хоча я насправді досить худий і треную багато м’язів живота, у мене немає справжнього переходу на плоский живіт/тугий живіт «вниз», що насправді турбує і, на мій погляд, також заважає тобі бачити м’язи живота краще
Чому так? Що ви можете з цим зробити? Я також роблю вакуум на животі протягом останніх кількох тижнів, тому що це нібито допомагає, але я не бачу особливого прогресу.
Чи потрібно мені ходити в спортзал? Або я можу нарощувати м’язи без обладнання, максимум, якщо б у мене були гантелі. Скільки часу потрібно, щоб справді побачити в мені результати? Про мене: Я дуже, дуже худа, але у мене відносно великий живіт і трохи велика грудна клітка, решта досить худі. Я 20 М і важу лише 59 кг. Якщо це можливо, що я повинен їсти? Як часто в день? Тренування для всього тіла? Які вправи?
Привіт люди, тиждень тому він почав свербіти в області статевих органів, а через тиждень якось поширився на мою ногу і живіт.
може допомогти з кимось, я більше не можу цього терпіти !
Я вже не незаймана, і моїм батькам не дозволяється знати, чи це пов’язано з цим !
Привіт,
Я худий і з цим проблем не маю, але у мене невелике хитання в животі, і я хотів би мати такий м’яз на животі? Які вправи мені доводиться робити в спортзалі для такого результату
Допомога
Підпишіть мене цього тижня та потрібні поради
:)
Привіт,
Я подумав, чи можуть такі зірки, як Ізабель Дюрант (чи подібні) з Академії танцю, насправді танцювати, тому вони були прямо в школі танцю, щоб вони могли так добре танцювати та діяти.
Або це все просто змодельовано?
Дякую
Привіт . У мене вже давно проблема зі шкірою, але тільки на животі.
хоч я худий і маю дуже вузьку талію або невеликий обхват живота, і я також багато тренуюсь, живіт просто не стискається. Іншими словами, це не надмірна шкіра, що звисає . Я, як правило, маю "вм'ятини", якщо ви можете сказати це так - це просто не міцно і щільно.