Підтримка теми LSDP

mivtec

Супер Модератор

Ми говорили про секрет ваги, метод схуднення/набору ваги

lsdp

Тож ось тема підтримки

Нагадування про спосіб схуднення: я їжу все, що хочу, у межах від 1200 до 1600 ккал/день

Якщо я перевищую 1800, я компенсую два дні Макс. 1100, якщо відчуваю потребу

Я абсолютно ніколи не роблю квоту нижче 1100, тому що моє приватне тіло компенсує, зберігаючи наступний день: Тож із поваги до методу я ніколи не публікую квоту нижче 1100

Я щодня змінюю свої квоти, оскільки немає сенсу знижувати квоти

Мої інструменти: ручка, папір, калькулятор, додаток для смартфона, таблиця Excel, Інтернет для поглиблення концепції


Мета цієї теми: записати тут свою квоту на день, обмінятися рецептами, чому, якщо ви хочете розпочати денні виклики з n калорій, виклики спалених калорій у спорті (знаючи, що вони не враховуються в калоріях за день, це бонус), виклик кількості калорій, які ми можемо економити групою протягом тижня.

. Ні в якому разі не хочу, щоб ця тема перетворила політику чи релігію .

Радість, взаємодопомога, добрий гумор, підтримка

і я користуюся цією можливістю, щоб подякувати всій команді адміністраторів/модусів за щоденні інвестиції на форум