Підтримуйте духовність за допомогою медитації ісламу
Як і інші техніки медитації, Ісламська медитація це один із способів для практикуючого розслабитися і зняти стрес.
Пошук знань
Багато людей схильні думати, що медитація заборонена в ісламі. Це уявлення помилково, враховуючи, що іслам і Коран заохочують відданих до медитації.
Однак слід зазначити, що Ісламська медитація не замінює молитви. З іншого боку, це відмінний спосіб розслабити тіло і подолати стрес і тривогу, накопичені протягом дня.
Ісламська медитація також допомагає розвивати внутрішній мир і розвивати духовність. Завдяки їй практикуючий має можливість вдосконалити кожну частину свого життя.
Ісламська медитація фокусується на питанні, щоб краще зрозуміти його. Ця дія мислення призводить до розуміння та набуття нових знань.
Таким чином, медитація ісламу заснована на пошуку знань та медитації різних знань.
Принципи медитації ісламу
Ісламська медитація, як будь-яка форма медитації, вимагає спокійного та спокійного медитативного середовища, яке дозволяє практикуючому залишатися зосередженим.
Під час медитації ісламу практикуючий може слухати і медитувати над віршами Корану. Це має два аспекти.
Перший, званий таффакур, відноситься до мислення про Всесвіт. Практикуючий розмірковує про свої гріхи та про створення. Тафаккур - це спосіб практикуючого отримати нові знання та взяти уроки про те, що створив Бог.
Споглядання творіння як божественного твору дозволяє практикуючому краще пізнати Бога і встановити справжній зв’язок з ним.
Другий - це Суфійська медитація відомий як Муракаба. Останню практикують на колінах, закритих очах і роті, а язик приклеюють до піднебіння.
Муракаба медитація грунтується, серед іншого, на оволодінні диханням і повторенні мантр. Протягом його практики прихильність до матеріального світу та утримання почуттів поступово зменшуватимуться, що призведе до нейтралізації розуму.
Щоб ознайомитися з основами медитації, попросіть отримати 4 безкоштовних відео: