Підтримуйте вагу після лікування креатином S.
оскільки моя дієта на креатині скоро закінчується, я повільно замислююся над тим, як я можу тримати 4-5 кг, які я надів, або принаймні близько 2-3 кг!
Я вже трохи дізнався про сполуку з глутаміном під час мого дослідження.
відповісти
Без заголовка
чому ви хочете припинити прийом креатину?
Без заголовка
Оригінал від ric
чому ви хочете припинити прийом креатину?
: O це правильне питання: O. Дослідження визнають, що споживання до 3 г на день взагалі не стримує самопродукування. Я також приймав 5-7 г безперервно протягом 2 років, а потім " зупинився " протягом 1 року. не відчував, що це змусило моє тіло свербіти.
Без заголовка
найбільший приріст ваги завдяки С. припадає на воду, немає причин затримуватись на ній.
Без заголовка
Ну, зберігання в суглобах також може підтримувати показники міцності, тому для нього це може мати сенс, залежно від того, які саме цілі * знизування плечей *
Без заголовка
Затримка води в суглобах? Як вода повинна потрапляти туди через C.?
Крім того, він хоче зберегти мудрого; про підтримку сили не йде мова.: eat6:
Без заголовка
Як я вже говорив, утримати вагу буде важко, оскільки ви накопичили більше води через креатин.
Йдеться більше про підтримку тренувальних ваг після припинення прийому креатину з метою збільшення м’язової маси!
Без заголовка
Все ще залишається питання: навіщо припиняти його приймати? . безглуздо!
Без заголовка
оскільки моє лікування креатином скоро закінчується, тому, мабуть, oO
Без заголовка
>>> Купуйте нову банку і просто продовжуйте її приймати!;-)
Лікування креатином саме по собі таке погане слово. Що настає після цього, лікування білками або лікування KH?: гіпер:
Без заголовка
Але лікування креатином слід проводити лише протягом 6 тижнів, інакше організм звикне до речовини і більше не вироблятиме достатньо або oO
Без заголовка
Так і? Навіть якщо це так, ви все одно годуєте його зовні.
І не хвилюйтеся, ваш організм завжди буде виробляти креатин, коли ви припините його приймати.
Без заголовка
Оригінал від червоної небезпеки
Він також хоче зберегти мудрого; про підтримку сили не йде мова.: eat6:
Більша вага = більше води (через креатин) = більше енергії;-)
Але це не поверхнево.
Я просто хотів згадати це щодо влади.
Ви можете спробувати багато глютаміну (бажано у формі пептидів). Однак я можу погодитися з Біллі щодо його твердження, теоретично ви можете просто залишати креатин "на".
Без заголовка
Оригінал від ric
чому ви хочете припинити прийом креатину?
тому що це стає занадто дорогим: P
Без заголовка
Більша вага = більше води (через креатин) = більше енергії
але ти зараз несерйозно.: P:
Потужність завдяки збільшенню маси надходить від М`ЮЗІВ, а не, наприклад, від жиру, який також приносить масу.
Але Джек, може бути так, що часто відчувається збільшення міцності при подачі С. надходить через воду, але, можливо, не через зменшення тертя в суглобах (про що я ніколи не чув), а можливо через те, що там, де C. осідає - в саркоплазмі, ді де знаходяться механічні м’язові елементи - які через воду С. забирають частину тертя від них.
Без заголовка
Отже, у мене є такі причини для переривання лікування.
З одного боку, я думаю, я вже читав, що якщо ви споживаєте креатин занадто довго, може статися пошкодження нирок, яке ви, очевидно, спростовуєте. крім того, як уже зазначалося, організм звикає до великої кількості креатину, тому ефект у вигляді збільшення сили з часом повинен зменшитися.
з іншого боку, звичайно, фактор витрат також відіграє свою роль. я спожив більше білків під час лікування і їв як гусениця, тепер мені доведеться купувати всі речі знову знову!
Крім того, фактор ліні також відіграє роль особисто для мене.
постійне кипіння для мене звір, як і постійне пиття півлітра води з креатином та мальтодекстрином відразу після вставання: D
о так, майже забутий, оскільки алкоголь має зневоднюючий ефект, я не давав собі переваги протягом 4 тижнів, це вже не працює .: D
стільки для цього;-)
що врешті-решт відбувається збільшення м’язової маси через постійне збільшення сили після лікування, я до цього не брав до уваги . звичайно, це ганьба, тому що із затримкою води ви набираєте масу набагато швидше, навіть якщо це в основному просто вода, ніж коли вона є ви продовжуєте тренуватися через збільшення сили.