Підтримуйте здоров’я порожнини рота - клініка Андрейка
Для здорового життя необхідно подбати про рот та зони навколо рота. Дуже важливо пам’ятати, що, якщо ви не доглядаєте за порожниною рота, може статися багато небезпечних ситуацій.
Питання в тому, як можна захистити рот і ясна. Для цього потрібно тримати рот і ясна в чистоті. З дитинства необхідно знати, як доглядати за ротом та яснами.
Здоров’я рота
1. Відвідайте свого стоматолога. Багато людей уникають стоматолога через зубну фобію, фінансові причини або просто недбалість.
Рекомендується відвідувати стоматолога принаймні 2 рази на рік, щоб виявити та лікувати карієс, захворювання ясен, травми або рак на ранніх етапах, оскільки коли проблеми легко піддаються лікуванню, потрібно менше. витрати.
2. Порахувати роки. Діти та старші дорослі, як правило, затримують стоматологічну допомогу, але в їхньому випадку необхідна допомога, як у випадку з будь-якою людиною. Дітям, які досягли віку одного року, слід частіше відвідувати стоматолога, поки вони не зможуть самостійно доглядати за цією областю.
Люди похилого віку мають власні проблеми зі здоров’ям порожнини рота. Артрит може спричинити незручність чищення зубної нитки та використання зубної нитки, а з віком кількість виробленої слини зменшується, що призводить до збільшення карієсу та дискомфорту для тих, хто носить протези.
3. Зменшити споживання кислих напоїв. Кислота в їх складі може бути приємною, але також деякі компоненти газованих напоїв негативно впливають на зуби. Два компоненти - фосфорна і лимонна кислота - надають цим напоям смак, але в той же час вони також атакують зубну емаль.
Хоча епізодичне вживання таких напоїв на вас не вплине, більше однієї дози кислих напоїв на день може зробити зубну емаль м’якшою та чутливішою до порожнин. Замініть ці напої водою, в яку можна додати скибочки цитрусових, подрібнені ягоди або листя м’яти.
4. Зменшіть споживання цукру. Цукор є головним винуватцем більшості випадків карієсу. Цукор живить бактерії та кислотність у роті, викликаючи наліт, який впливає на емаль та ясна.
На білий колір зубів ще протягом 20 хвилин впливатиме кислота, що утворюється після кожної порції введеного в їжу цукру, після кожної кави, підсолодженої вранці, або морозива, спожитого ввечері. Спробуйте зменшити солодощі і пам’ятайте чистити зуби або нитку після кожного прийому їжі або перекусу.
5. Кинути палити. Нікотин і сигаретний дьоготь не тільки пофарбують зуби непривабливо-жовтого відтінку, але також вплинуть на ясна. Куріння створює середовище, сприятливе для розвитку бактерій і нальоту по лінії ясен.
Це впливає на тканини, погіршує кісткову масу, яка підтримує зуби, і може збільшити ризик їх втрати. Гірше того, хімічні речовини тютюну можуть призвести до раку порожнини рота.
6. Використовуйте відповідну зубну щітку. Рекомендуються зубні щітки з м’якою щетиною. За належної техніки зубна щітка повинна бути придатною протягом 3 місяців. Не чекайте і замінюйте зубну щітку, як тільки помітите, що щітки зламані, тупі або зігнуті. Неправильне використання зубної щітки може пошкодити зуби та ясна.
7. Правильна чистка зубів. Хоча ви, мабуть, знаєте, що рекомендується чистити зуби принаймні два рази на день, ви можете не думати, що спосіб вашої роботи настільки ж важливий.
Тримайте зубну щітку під кутом 45 градусів до лінії ясен і використовуйте легкі, короткі кругові рухи. Чистіть кожен зуб 10-15 разів, але не перестарайтеся. Занадто агресивне чищення зубів може пошкодити та розмити лінію ясен.
8. Тонкість у нитці. Все просто: нитка ниткою сприяє здоров’ю зубів і ясен. Але, як і при чищенні щіткою, є один правильний і один неправильний спосіб використання зубної нитки, оскільки розтирання може зруйнувати лінію ясен.
Оберніть між пальцями приблизно 30 см нитки. Використовуйте нову порцію нитки для кожного зуба і тримайте нитку в розтягнутому стані, коли ви використовуєте її, в тому числі, коли торкаєтесь до неї поверхні зубів, щоб розбити наліт і очистити його, щоб він не впливав на ясна.
Немовлята та діти
Перші зуби, що з’являються з перших місяців життя, майже повністю формуються в ребрах. Спочатку ці зуби ховаються під яснами і їх не видно. Ці зуби важливі, оскільки коли вони виходять з ясен, вони дозволяють дитині пережовувати їжу, мають красиву посмішку і допомагають їй добре говорити.
Крім того, перші зуби підтримують простір, де з часом будуть постійні зуби. Це допомагає постійним зубам рости прямо. Ви можете доглядати за зубами дитини, дотримуючись наступних порад:
- Чистити нові зуби щодня. Коли з’являться перші зуби, очистіть їх легким розтиранням і чистим вологим рушником. Якщо зуби більше, використовуйте зубні щітки, спеціально розроблені для дітей.
- Не використовуйте ту ж зубну пасту, що і дорослі, дітям до 2 років (формули доступні для різних вікових груп). Замість цього використовуйте багато води під час чищення щітки.
- Не дозволяйте дитині лягати спати з пляшкою або будь-якою ємністю з рідиною. Це може залишити сліди молока або соку в ротовій порожнині та неявно на зубах, що може призвести до карієсу.
- Заохочуйте дітей старшого віку їсти закуски з низьким вмістом цукру, такі як фрукти, сир та овочі. Уникайте давати дітям липкі жувальні цукерки.
- Навчіть дітей, як правильно чистити зуби та чому важливо підтримувати зуби в чистоті.