Підтримуйте здорову вагу; Соці; t; канадський рак
Більше половини всіх канадців мають надлишкову вагу, що збільшує ризик розвитку багатьох видів раку.
Надмірна вага - це результат споживання занадто багато калорій порівняно з витраченими. Першим кроком до досягнення здорової ваги є зменшення кількості калорій з їжею та напоями, а також спалювання більшої кількості цих калорій, якщо ви активні та витрачаєте менше часу сидячи.
Однак дієта та фізичні вправи - не єдині винуватці цього. Наш генетичний склад впливає на нашу вагу. Наше середовище проживання, роботи чи навчання також може мати вплив. Крім того, деякі варіанти здоров'я іноді буває важко знайти або є більш дорогими, ніж пропоновані.
Для багатьох з нас досягнення та підтримка здорової ваги є непростим, але важливо спробувати це зробити.
Запитайте медичного працівника про власну здорову вагу та про те, що ви можете зробити для її досягнення. Воно того варте!
Про те, чому важливо підтримувати здорову вагу, і що ви можете зробити, щоб зберегти її, читайте нижче.