Підвищення родючості за допомогою харчування
Який вплив має правильна дієта на завагітніння?
Правильно підібравши дієту, ви зможете збільшити свої шанси на зачаття на 40%! Принаймні, так стверджує голландське дослідження 2010 року ((Vujkovic et al., 2010). Перш за все, дослідження зосереджується на «середземноморській дієті». Ви можете прочитати тут, як це виглядає і що для цього важливо:
Середземноморська дієта звучить як відпустка! І це теж на смак! Перш за все, важливо, щоб ваша їжа була багата омега-3 жирними кислотами, тому ви вживаєте велику кількість оливкової олії, наприклад, в салатах, маринованих маслинах та рибі.
За допомогою жирних кислот можна досягти двох речей: по-перше, ембріон може розвиватися краще, оскільки він має ці важливі будівельні блоки для росту клітин.
По-друге, жирні кислоти мають антиоксидантну та протизапальну дію, зменшуючи тим самим імунологічні проблеми при імплантації ембріона.
І тоді, звичайно, середземноморська кухня також включає багато свіжих продуктів та овочів: тут ви отримуєте переріз усіх вітамінів, мікроелементів та життєво важливих речовин - вони забезпечують вас та вашу дитину оптимально і одночасно захищають від вільних радикалів: вони діють як захист клітин, так би мовити.
Ще однією перевагою такого способу харчування є відносно низький відсоток порожніх вуглеводів. Це стабілізує ваш цукровий обмін, і при необхідності ви можете легко скинути кілька кілограмів, якщо це необхідно.
У моєму курсі "Харчування" ви також можете дізнатись, якими прийомами можна ще більше індивідуально адаптувати свій раціон до своїх потреб і які продукти підходять особисто вам.
Середземноморська дієта також корисна при ендометріозі.
Ваша мрія повинна нарешті здійснитися?
Ви повинні дотримуватися цього принаймні три, краще шість місяців, ваше тіло також потребує певного часу, щоб змінитися!
Про мене
Мене звуть Ен Уайт. Я є альтернативним лікарем у своїй власній практиці і в основному працюю з TCM та гіпнозом.
У своїй програмі «природним чином родюча» я хотів би запропонувати вам підтримку та допомогу на вашому шляху до народження дітей.
Ось як ви можете зв’язатися зі мною!
Heilpraxis Anne Weiß
Кільце Сесілії 58
26180 Растеде