Підвищення тестостерону природним шляхом Як це працює! МОЗКОВИЙ ЕФЕКТ
Увага чоловіки, сьогодні ми говоримо про тестостерон, чоловічий статевий гормон. Чи знаєте ви, для чого це насправді корисно? Чи правда, що гормон змушує м’язи рости і бути потужними?
У цій статті ми розкриваємо найбільші міфи про гормон, яким, до речі, жінки також можуть навчитися. Ми покажемо вам, які ще дивовижні функції має тестостерон!
Зміст
Зареєструйтесь зараз і отримайте ваучер на 10%
Зареєструйтесь зараз і отримуйте ексклюзивні новини та знижки на тему оптимізації розумової діяльності.
1. 3 найбільші міфи про тестостерон
1. Тестостерон робить вас агресивними
Неправильно - Агресивних та суперечливих чоловіків вважають тестостероном. Насправді це також правильно Чоловіки у складних ситуаціях, один підвищений рівень тестостерону мати.
Дослідження Геттінгенського університету показало, що у чоловіків у конкурентних ситуаціях підвищений рівень тестостерону, який знову піднімається, коли вони перемагають. [1]
Але те ж дослідження також показує, що гормон теж робить різко зростає в ситуаціях максимальної концентрації і так ті Нагострити свої почуття. Наприклад, коли граєте в шахи - досить менш агресивні, або?
2. Тестостерон змушує м’язи рости
Правильно - Гормон має анаболічний, так ефект нарощування м’язів. Обмін білків стає стимулюється і таким чином утворюється більше м’язових білків - ваші м’язи ростуть краще.
Тим не менше, ти повинен зараз не починати, про Добавки ваш Підвищення рівня тестостерону. Якщо ви вживаєте його інтенсивніше, це призведе до Механізм балансування кузова активований і ваш власне вироблення тестостерону в організмі стає прикручений.
БРАЙНЕФЕКТНИЙ ЗЛОМ: Набагато краще тоді природно збільшувати статевий гормон за допомогою хитрощів.
3. Тестостерон - це чистий чоловічий гормон
Неправильно - Або Чоловіки, так само, як Жінки виробляють гормон в організмі і воно викликає і те, і інше Статі однаковий шаблон поведінки або буде розповсюджено за тих самих умов.
різниця: Чоловіки утворюють до 10-20 разів більше назовні Ще одна відмінність: тестостерон діє як статевий гормон у чоловіків, значною мірою формується в яєчках і відповідає за вироблення сперми та лібідо.
Візьміть додому повідомлення №1: Тестостерон однаково важливий для чоловіків і жінок і відповідає за нарощування м’язів. Однак він виділяється у значно більших кількостях у чоловіків. Особливо, коли їх кидають виклики особисто, атлетично чи психічно.
2. Дивовижний вплив тестостерону на мозок
Окрім усіх очевидних ефектів гормону, його вплив на мозок здебільшого недооцінюється. Статевий гормон виконує кілька важливих функцій мозку.
тестостерону може Гематоенцефалічний бар’єр без труднощів подолати. Тому його концентрація в крові також визначає, скільки його в мозку доступно.
По-перше, буде в мозку вже згаданий, викликаний анаболічний ефект. Тут починається, так би мовити, ріст м’язів.
Інший - прийом тестостерону Вплив на транспорт речовин, що передають через орган, який є авторитетним вплив на Настрій і так і на вашому поведінки брати.
Тестостерон також можна назвати "Гормон настрою"носити. Вплив статевого гормону на мозок стає особливо очевидним у літньому віці.
Дзеркало тоне від, багато чоловіків страждають від депресії та перепадів настрою. Якщо ви уважніше розглянете процеси, стане зрозумілим, чому.
Тестостерон відіграє важливу роль, модулююча роль в системі серотоніну. У певному сенсі наш вбудований бюджет щастя. Без серотоніну ми завжди були б у депресії, тривозі та депресії.
Дослідження цього питання все ще відносно ранні, але дослідження в журналі Biological Psychiatry Journal змогло дати новаторські результати. [2]
Дослідження показує, що Тестостерон збільшує потенціал зв'язування серотоніну в мозку. Це просто змушує вас почуватись краще. Але гормон може зробити ще більше!
Результати дослідження, проведеного в Університеті Мюнстера, свідчать про позитивний вплив на роботу мозку, точніше на просторову уяву. [3]
Чим вищий рівень тестостерону у чоловіків та жінок, тим краще вирішувались завдання просторового розпізнавання.
Візьміть додому повідомлення №2: Тестостерон контролює фізичну та психічну форму чоловіків. Це запускає сигнал для росту м’язів мозку, позитивно впливає на ваше просторове сприйняття та позитивно впливає на ваш настрій. Якщо ви страждаєте від дефіциту, це часто є причиною невдоволення, слабкості та депресії.
БРАЙНЕФЕКТНИЙ ЗЛОМ: Ви хочете підтримати виробництво серотоніну? Тоді наші НАСТРОЙ Капсули саме для вас. Кожна капсула забезпечує вам багато важливих інгредієнтів, щоб ваше тіло могло виробляти серотонін.
3. Розраховується правильна кількість - Про дефіцит та добавки тестостерону
Як ти впізнаєш одного Дефіцит тестостерону? Симптоми дефекту різноманітні і може впливають на фізичне, психічне та сексуальне благополуччя, як показує всебічне дослідження Центру чоловічої безплідності в Огайо. [4]
Дослідження показало, що це, наприклад порушення сну, депресії, Зменшення м’язової маси, зниження приросту бороди, Імпотенція і багато іншого.
Тому досить складно чітко визначити дефіцит тестостерону. Якщо застосовується більше одного з цих симптомів, має бути лікар для значущого результату допитаний буде.
Аналізи слини з Інтернету часто дуже неточний. В принципі, немає необхідності допомагати в добавках, крім випадків гострої недостатності.
Навпаки, як уже зазначалося, при прийомі добавок власне вироблення тестостерону в організмі зменшується за допомогою компенсаторних механізмів.
Добавки причина збільшення в короткостроковій перспективі дзеркала, знищені в довгостроковій перспективі але це природно, власного виробництва організму.
Якщо є сильна підозра на дефіцит, ви можете розглянути добавки під наглядом лікаря.
Добавки це так погано у випадку з тестостероном, але один високий рівень тестостерону є добре для вашого настрою. Рішення цієї дилеми називається природною оптимізацією. Ви можете прочитати, як це зробити, у наступному розділі.
Візьміть додому повідомлення №3: Якщо тестостерону бракує, не слід застосовувати добавки, оскільки в іншому випадку власне вироблення організму пригнічується. Краще підняти рівень природним шляхом!
БРАЙНЕФЕКТНИЙ ЗЛОМ: Наші НАСТРОЙ Капсули забезпечують вас L-триптофаном. Амінокислота, яка згодом переробляється в гормон щастя.
4. Тож ви можете природним чином підвищити рівень тестостерону!
Щоб підвищити рівень власного тестостерону в організмі, існує кілька способів, більш-менш добре досліджених і перевірених.
Рубати 1: висипатися!
Перший хак, безумовно, найефективніший і називається: Висипся! Спати ти занадто мало, отримує ваш Гормональний баланс повністю розгублений, оскільки більшість гормонів виробляються вночі, включаючи тестостерон.
Тому не економте на своєму сні і приділяйте своєму тілу достатньо часу вночі, Для виробництва тестостерону. Позитивний побічний ефект: якщо ви висипаєтесь, ваша загальна ефективність зростає!
Рубати 2: Силові тренування!
Короткий, але дуже інтенсивні силові тренування, у них якомога більше груп м’язів, до яких звертаються одночасно буде. Те саме стосується короткі спринтерські одиниці, порівняно з досить помірними, більш тривалими ходовими агрегатами. Чому? Короткі та інтенсивні тренувальні стимули більше кидають виклик вам і вашому тілу.
Дослідження, опубліковане в Національному інституті охорони здоров’я, показує, що інтенсивні фізичні вправи забезпечують вивільнення більшої кількості тестостерону для нарощування м’язів. [5]
Рубати 3: Вітамін D.!
Останнє, але не менш важливе допомагає "Вітамін сонця"Вітамін D в Підвищення рівня тестостерону в крові. Вітамін D або а Дефіцит вітаміну D в даний час є дуже обговорюваною та важливою темою. Але повернемося до тестостерону.
Інше дослідження Національної медичної бібліотеки США показало, що добавки з вітаміном D можуть позитивно впливати на кількість тестостерону в крові. [6]
Навіть у суб'єктів, які мали нормальний рівень вітаміну D, добавки призвели до підвищення рівня тестостерону. Вітамін на сонці - це єдина добавка, яка, як було доведено, впливає!
Візьміть додому повідомлення No4: Гарного сну, інтенсивних тренувань і достатньої кількості сонця. Це ідеальний рецепт для природного підвищення рівня тестостерону. Численні позитивні побічні ефекти такого способу життя на ваше тіло та вашу розумову силу, безумовно, також принесуть вам користь!
БРАЙНЕФЕКТНИЙ ЗЛОМ: З’ясуйте, чи є у вас дефіцит вітаміну D. З нашим Sparket ВІТАМІН-Д + ВІТАМІН-Д-ТЕСТ.
5. Висновок
Тестостерон виробляється обома статями, але чоловічий організм виробляє приблизно в 10-20 разів більше тестостерону, ніж жіночий. Це має вирішальний вплив на ріст м’язів і навіть може вплинути на настрій чоловіка.
Наприклад, у літніх чоловіків депресія часто виникає, коли вироблення тестостерону повільно знижується. Однак додаткові добавки рекомендуються лише у надзвичайно виняткових випадках, оскільки в результаті організм виробляє ще менше власного тестостеролу.