Підвищіть імунітет за допомогою К’яванпрашу, дізнайтеся, як зробити К’яванпраш в домашніх умовах

яванпрашу

Щоденне вживання Chyawanprash може захистити вас від сезонних захворювань, підвищивши імунітет. Ось як це зробити вдома.

Імунітет є основою здоров’я. Якщо ваша імунна система міцна, ваше тіло може пережити більшість сезонних та вірусних атак. Chyawanprash - улюблена їжа для імунітету в Індії. Ви, напевно, чули, як ваші батьки та бабусі та дідусі розповідали про щоденну ложку к'яванпрашу, яка утримувала їх від хвороб. Це пов’язано з тим, що К’яванпраш містить певні лікарські інгредієнти, які корисні для зміцнення імунітету та зміцнення цілісного здоров’я. За словами експертів у галузі охорони здоров’я та Міністерства AYUSH, уряду Індії, 1

Ви можете легко придбати Chyawanprash у будь-якого домашнього бренду, який пропонує гарантію справжності. Але ви також можете приготувати Chyawanprash вдома з усіма органічними продуктами. Це робить його більш поживним і здоровим. Ось легкий рецепт чіванпрашу, який вам слід спробувати.

Переваги Chyawanprash, як сказав Аюрведа

  • Оскільки цей К'яванпраш містить амлу, родзинки та фініки, які вважаються дуже хорошим джерелом вітаміну С.
  • Вітамін С підвищує імунітет вашого організму та покращує обмін речовин.
  • Аюрведичні спеції та трави, що містяться в ньому, захищають ваше тіло від усіх видів хвороб.
  • Люди будь-якого віку, від дітей до людей похилого віку, можуть їсти цей кванванпраш, який надзвичайно корисний для здоров’я.

Інгредієнти, необхідні для приготування чіванпрашу

  • Амла - 1/2 кг
  • Ізюм - Одна рука
  • Дані (без насіння) - 10 штук
  • Хоча топлене масло - 100 грам
  • Яггер - 400 грам
  • Лаврове листя - 2 листки
  • Кориця - 1 невеликий шматочок
  • Імбир сушений - 10 грам
  • Порошок мускатного горіха - 5 грам
  • Зелений кардамон (маленький) - 7-8 штук
  • Коржі - 5 грам
  • Чорний перець - 5 грам
  • Шафран - чайові
  • Насіння кмину - 1 чайна ложка
  • Піппалі - 10 грам (якщо злегка перемішати) [19659007] Чакрафул - 1 штука

імунітет

Метод

  • Спочатку подрібніть усі сухі спеції (лаврове листя, корицю, сушений імбир, мускатний горіх, зелений кардамон, гвоздику, чорний кмин, піппалі, чакрафул тощо) і зробіть порошок.
  • Тепер вимийте жовтки. і добре їх очистити і відварити в плиті (2 свистки) або на сковороді.
  • Тепер вийміть амлу з кип’яченої води і відкладіть її, а родзинки та фініки помістіть в решту теплої води і накрийте кришкою на 10 хвилин. щоб вони стали м’якими.
  • Тепер, коли листя смородини охололи, потім наріжте і видаліть їх.
  • Тепер покладіть смородину, родзинки та фініки в банку блендера або міксера і додайте трохи води, в якій ви замочили фініки та родзинки.
  • Подрібніть їх, щоб вийшла гарна гладка паста. (Зверніть увагу, що ви не додаєте занадто багато води)
  • Тепер додайте в каструлю топлене масло і варіть 10 хвилин на середньому вогні.

допомогою

  • Після цього покладіть джеггері в ту саму топлену жиру і розтопіть джеггі, поки він не стане сиропом. (Близько 5-6 хвилин)
  • Додайте амлу та склеєні дані до цього викрутасу і перемішайте.
  • Продовжуйте розмішувати цю пасту на повільному вогні і продовжуйте готувати.
  • Додайте підготовлений порошок спецій через 3-4 хвилини і добре перемішайте, помішуючи на повільному вогні.
  • Коли паста стане настільки густою, що вона почне липнути до ложки і залишати поверхню сковороди або сковороди, вимкніть газ.
  • Дайте йому охолонути, і К'яванпраш готовий.
  • Якщо всі інгредієнти доступні, для виготовлення вам не знадобиться більше 30 хвилин.
  • Покладіть його в герметичну банку і споживайте щодня.

Детальніше про здорове харчування [19659046] Опустіть