Підводні камені для детоксикації дієт
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Детокс із соками, булочками, бульйоном або чаєм: лікувальні засоби, що детоксикують організм і блискавично розтоплюють кілька кілограмів, процвітають, особливо перед літом. Але визначитися з режимом детоксикації не так просто. Тому що немає нічого, чого б не було в дієтичних джунглях.
Звідки походить термін детоксикація? Походження детоксикації полягає у голодуванні. Протягом двох днів полегшення організм готується до часу без їжі. Сюди також входить ретельне очищення товстої кишки. Потім слід п’ять днів голодування з овочевим бульйоном, соками, чаєм і водою. Так само, як і при лікуванні FX Mayr, яке, однак, також дозволяє молоко і булочки в дні посту.
ELLE.de: Що саме означає детокс?
Керолайн Бієрт: На жаль, сьогодні терміном детоксикація дуже зловживають. За 15 років, що я працюю в галузі дієтологів, я бачив багато тенденцій, які приходять і йдуть. Коли до детоксикації підходять чесно та серйозно, це чудова річ. На жаль, в даний час на ринку представлена лише велика кількість продуктів, які не мають нічого спільного з детоксикацією.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
ELLE.de: Можете навести приклад?
Керолайн Бієрт: Приймайте сокові дієти. Якщо ви в основному поститеся з фруктовими соками, ви також можете взяти цукорницю і викласти її ложкою. Якщо ви хочете постити соки, вам слід обов’язково використовувати зелені смузі, які складаються на 70% з овочів і на 30% з фруктів. Це легка, проста детоксикація.
ELLE.de: Яка різниця між детоксикацією та голодуванням?
Керолайн Бієрт: Пост є джерелом детоксикації і насправді має релігійне походження. Це передбачає відмову від їжі, напоїв та розкішних продуктів на певний проміжок часу. Це стосується і детоксикації. За допомогою ліків, неправильного харчування та занадто великої кількості цукру має сенс очищати свою метаболічну систему один-два рази на рік. До речі, це також позитивно впливає на процес старіння.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
ELLE.de: Детоксикація підходить кожному?
Керолайн Бієрт: Ні, точно ні. Люди, які працюють надзвичайно важко, вже досить напружені. Також не рекомендується постити в повсякденному житті. Це надмірний попит, якого слід уникати.
ELLE.de: Для всіх, хто не хоче відразу постити. Існує кілька основних правил здорового харчування?
Керолайн Бієрт: Так абсолютно. Слід випити три літри джерельної води, без безалкогольних напоїв, висипатися і їсти овочі двічі на день.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie