Лікування втрати ваги 1
Документи
Як схуднути, з’ївши 10 -15 кг, не набираючи вагу
(194 голоси, середнє: 8,04 з 10)
Написав InfoSlabire | Порекомендуйте другу
Лікування схуднення, дисоційована дієта, дієти для схуднення
Я пропоную дієту з чудовими результатами, яку дотримувався разом зі своїми колегами по офісу. Усім, але абсолютно всім, нам вдалося скинути близько 10-15 кг, не набравши ваги. Метою цієї дієти для схуднення є не тільки схуднення, але і зміна обміну речовин, щоб втрачена вага не поверталася назад. Це дієта, яка відновлюється однаково кожні 4 дні і триває 90 днів, за цей час ви можете схуднути від 15 до 20 кілограмів. Якщо бажано меншої втрати ваги, дієту можна перервати, але зміна обміну речовин не відбудеться. Сильна сторона дієти полягає в тому, що ви будете худнути лише стільки, скільки вам потрібно, відповідно, поки ваше тіло не досягне оптимальної ваги, а втрата ваги буде рівномірною.
Сніданок (однаковий протягом 90 днів): лише кілька фруктів (яблука, груші, банани, цитрусові, виноград тощо).
Обід: варене або смажене м’ясо 3 скибочки (200 г), 1 скибочка хліба (бажано цільнозерновий), необмежений салат (без олії). Після їжі випийте 250 мл гарячого супу (тільки рідкий, забороняється додавати макарони: пельмені, локшина тощо). Замість м’яса можна з’їсти 3 варених яйця або молоко, йогурт або сир. Вечеря: те саме, що і обід, але без супу.
Увага: якщо ви їли м'ясо в обід, ви будете їсти його так само за вечерею!
Обід: овочі, зелень будь-якого виду (квасоля, горох, сочевиця, зелена квасоля, морква, помідори, картопля тощо), сирі або варені, з додаванням смаку (сіль, перець, овочі, бульйон тощо без олії), 1 цільнозерновий хліб, салат. (Кількість овочів має відповідати кількості, яка поміщається в глибокій тарілці!) Вечеря: така ж, як обід, але вдвічі менше.
Третій день ВУГЛЕВОДИ
Обід: варені макарони (бажано цільнозернові) з томатним соусом (кетчуп) або вершина для піци з томатним соусом. Вечеря: 2 невеликі скибочки торта або 2-3 солодких булочки або 3 порції морозива і, обов’язково, шматочок гіркого шоколаду (щоб уникнути можливої алергії, спричиненої дієтою).
Обід: фруктова суміш, в необмеженій кількості. Вечеря: те саме.
Під час лікування один раз на місяць, після фруктового дня, дієтичний день з водою буде обов’язковим. У цей день випийте не менше 2 літрів простої або мінеральної води. Під час лікування кава та чай без цукру дозволяються в необмеженій кількості. Після лікування можна їсти нормально, з рекомендацією, щоб сніданок складався тільки з фруктів, ще 90 днів. Якщо за цей період ви втрачаєте близько 3 кг, це означає, що обмін речовин змінився. Якщо ви хочете схуднути, дієту потрібно повторити, але лише після перерви не менше 3 місяців.
Не бійтеся кількості з’їденої їжі. Навіть якщо це виглядає великим, вага вашого тіла зменшиться! Не втрачайте надії, якщо ви не схуднете в перші 10 днів, адже ви все одно швидко скинете 3-4 кг.
порядок меню не змінюється (фруктові білки тощо).
нічим не буде нехтувати у щоденному меню, кожна їжа має чітко визначену роль для організму!
Теги: Лікування схуднення, схуднення
Поєднуйте втрату ваги з фізичними вправами та масажем (0)
Професійне обладнання для схуднення Eximia (35)
10 брехні про дієти для схуднення (8)
Лікування шоку або лікування смужками від Бруно Вассарі (17)
ПОШИРЕНИЙ АБСОЛЮТНИЙ ЗАПИС З ЕКСІМІЄЮ В КАМПАНІЇ, ЩО ВИ ГОТИТЕ БУТИ ЗДОРОВОЮ !: (1)
Отримайте власну безкоштовну захоплюючу тему, наповнену добром byWooThemes та FreelanceWP.
Bookmark and Share Як схуднути, з’ївши 10 -15 кг, не набираючи вагу
Перелічено 15 листопада 2009 року
Теги: Лікування схуднення, схуднення
1 299 коментарів Коментарі до цього повідомлення Я ХОЧУ СЛУХАТИ ВАШІ!
Я повертаюся з новинами, після вчорашнього дня, коли я з’їв фрукти, пережив період застою, який тривав майже 2 тижні, і втратив 500 гр. Всього я втратив 2,5 кг за 1 місяць і 2 см від талії, стегон і грудей (тобто рівномірне зниження ваги). Я задоволений.
Я починав з 65 кг, а зараз маю 62,5 кг. У мене ще 2 місяці дієти, і я знаю, що вона ефективна і що багато в чому залежить від мене, як буде розвиватися схуднення.
Я можу сказати вам, що я вважав важливим їсти ананас у фруктовий день. Ананас використовується в голлівудських дієтах. Якщо ви бачили фільм «ВОДІЙ» з Крістіаном Бейлом, ви зрозумієте ефект від ананасового лікування.
Говорячи про ананас, 5-6 років тому я вживав компот з ананасів, але лікарі кажуть, що 60-80% вітамінів втрачається під час приготування компоту, тому слід використовувати найсвіжіші фрукти.
Вчора я з’їв 3 плоди ананаса та 600 грам вишні та випив багато води.
Анна-Марія, я почала пити 500 мл води натщесерце 2 дні тому, і я дуже задоволена своїм самопочуттям. Я вважаю, що це має дезінтоксикаційний ефект у моєму випадку. Дякуємо, що поділилися з нами цією порадою, яка допоможе нам бути здоровішими та красивішими.
Дорога Ромелія, я надіслав тобі фільм із твоїми пресами. У зв’язку з днем вуглеводів можна їсти брускетти, фокаччу, піцу або макарони з томатним соусом. Удачі вам схуднення!
Я бажаю всім вам удачі і з нетерпінням чекаю від вас!