Пийте 2 літри на день Занадто багато рідини не корисно людям із захворюваннями нирок або здоровим - Medical Tribune
Автор: Dr. Майкл Брендлер
Випивайте два літри на день - не менше. Ця порада не лише поширюється в Інтернеті та в аптечних журналах, вона також дається пацієнтам з нирковою недостатністю в медичній практиці. З наукової точки зору це абсолютно безпідставно.
Пляшка з водою як постійний супутник безглузда навіть для здорових людей. "Міф про те, що вам потрібно випивати більше двох літрів на день, змінив рекомендацію Комітету з питань харчування та харчування США з 1945 року. На сьогоднішній день він не має наукових доказів", - пише д-р. Майда Махмуд з кафедри нефрології Центру внутрішніх хвороб Університетського медичного центру Гамбург-Еппендорф.
Що повинно було зробити передозування? Автор підрахував, що людина виробляє 800 мосмоль сечових речовин на день, він може концентрувати свою сечу до 1200 мосмоль/л - за простим правилом трьох можна було б розрахувати, що мінімальний добова кількість сечі 670 мілілітрів на думку автора. Згідно з дослідженнями, більша кількість не може ні зменшити ризик раку, ні запобігти захворюванням суглобів та серцево-судинної системи.
При каменях у нирках корисно більше двох літрів
"Однак також немає даних, які свідчать про те, що вживання великої кількості шкідливо", - пише доктор Махмуд. За умови, що ви ігноруєте послідовний підйом артеріального тиску, якщо ви також доповнюєте відповідною кількістю солі, і ви не наполягаєте на тому, щоб випивати більше п'яти літрів рідини на день за один раз Гіпонатріємія навігація.
Що стосується нирок, то також немає даних, що свідчать про те, що у людей високий рівень пиття може призвести до прогресування хронічні захворювання нирок сповільнився », - пояснює експерт. Звичайно, гострі умови зневоднення з цього виключаються.
Під час ретроспективного аналізу пацієнти з високим споживанням рідини навіть показали такий прискорена втрата функції. Однак, оскільки здатність органу до концентрації страждає від недостатності, мінімальна кількість пиття повинна бути відповідно відрегульована.
Вживання рідини в два і більше літрів на день корисно, але проти Камені в нирках, На думку автора, це було доведено в кількох дослідженнях, як у первинній, так і в вторинній профілактиці. Навіть при полікістозі нирок три-чотири літри води на день можуть уповільнити прогресування.
Для людей похилого віку: від 1,2 до 1,5 літра на день
Але для всіх інших: Це Відчуття спраги повинен залишатися "менеджером рідинного балансу". «Як один із найкраще регульованих механізмів в організмі людини, - пише д-р. Махмуд, «він своєчасно попереджає нас про необхідність регідратації». Однак є один виняток: у випадку з літніми людьми цей менеджер все частіше припиняє роботу. Через більшу сприйнятливість до Умови зневоднення тому слід відхилятися від звичних правил і пити щонайменше 1,2-1,5 літра.
Джерело: Mahmud M et al. інтерніст. пракс. 2017 р .; 58: 417-422