Пийте це щовечора перед сном, щоб здути живіт і схуднути Алжир 1
Наше повсякденне життя вирізняється нашими професійними та особистими обмеженнями, інколи складно піклуватися про себе. Щоб успішно схуднути і розтопити жир з наших непривабливих складок, на нас чекає довга подорож, щоб знайти шлях до всіх дієт та інших методів схуднення.
Сучасна тенденція виступає за детоксикаційне лікування, яке дозволяє на короткий час на основі здорових продуктів очищати організм цілеспрямовано, тобто печінку чи кишечник, наприклад, або в цілому.
Ось кілька порад щодо покращення дієти за допомогою збалансованого способу життя, а також природний детоксикаційний рецепт, який слід вживати перед сном:
Поради щодо здорового способу життя:
Використання традиційної китайської медицини: Як сказав Гіппократ; «Кожне меню - це рецепт» - це те, що є в китайській медицині, яка лікує недуги за допомогою їжі. Рекомендується їсти регулярно, щоб сприяти травленню, їсти різноманітну сезонну їжу, достатньо зволожуючи.
Майте різноманітне та збалансоване харчування: Тобто їжте все в розумних кількостях. Улюблені продукти, корисні для здоров’я та схуднення, такі як зелений чай з його антиоксидантними властивостями, грейпфрут або апельсин, багаті вітаміном С, які стимулюють схуднення.
Спалюйте калорії під час сну: Це пов’язано з тим, що ми спалюємо калорії під час сну, оскільки людський організм продовжує функціонувати, підтримуючи наше тіло постійною температурою, поки ми спимо. Однак невелика тривалість та погана якість сну призводять до зміни обміну речовин, що призводить до збільшення ваги.
Для схуднення ці поради слід поєднувати із регулярними фізичними навантаженнями. А щоб пришвидшити цей процес, ось рецепт детокс-соку.
Рецепт 100% натурального детоксикаційного соку:
Інгредієнти
- ½ чайна ложка кориці
- Чайна ложка яблучного оцту
- ½ чайна ложка імбиру (свіжого або порошку)
- Органічний мед
- Чашка петрушки
- Вичавлений лимон
Підготовка:
Змішайте всі інгредієнти. Цей дезінтоксикаційний сік слід вживати бажано перед сном протягом приблизно 15 днів.
Переваги інгредієнтів:
Кориця: Його пригнічуючий апетит та обмежуючий смак смак цукру допомагають спалювати жир та зменшувати рівень цукру в крові. Це також знімає нудоту і здуття живота. Однак, якщо ця спеція вживається у занадто великій кількості, це спричиняє зворотний ефект, тобто нудоту, а також серцебиття.
Яблучний оцет: Яблучний оцет допомагає боротися із розладом шлунку, а оцтова кислота, що міститься в ньому, знижує рівень шкідливого холестерину. Це запобігає накопиченню мікробів у кишечнику, а також здуттю живота.
Імбир: Імбир відомий своїми активними інгредієнтами, що зменшують біль у кишечнику та зменшують здуття живота. Він має потужну сечогінну силу, яка спричиняє виведення токсинів та надлишків рідини в організмі. Однак його не рекомендують застосовувати вагітним жінкам та людям зі слабким або діабетом.
Мед: Мед, який складається з антиоксидантів та вітамінів С і Е, є одним з найкращих природних підсолоджувачів для заміни цукру. Як завдяки своїм ситним чеснотам, так і завдяки своїй дії щодо регулювання сну, він є союзником у запобіганні нічній тязі.
Петрушка: Багата клітковиною петрушка - це ароматична рослина, яка сприяє виведенню токсинів завдяки своїй діуретичній силі. У той же час його споживання дозволяє відчувати безперервне насичення. Це також зміцнює імунну систему.
Лимон: Добре відомий своїм ефектом схуднення завдяки своєму багатству антиоксидантами, лимон також допомагає виводити токсини з організму та стимулює наш обмін речовин. Крім того, його не рекомендують приймати людям із виразкою шлунка та захворюваннями жовчовивідних шляхів та нирок.