Пийте цей потужний лимонно-імбирний напій вранці, щоб активізувати втрату ваги
Наше здоров’я схильне до багатьох факторів ризику, чи то через наші шкідливі харчові звички, чи то сидячий спосіб життя. Все це призводить до збільшення ваги, що є загальною проблемою для багатьох людей. На щастя, схуднути природним шляхом можна завдяки імбиру !
Користь імбиру
Імбир - тропічна квітуча рослина, запашний підземний стебло якої століттями широко застосовується як спеція та в альтернативній медицині. Імбир також широко використовується як ароматизатор або аромат у харчових продуктах, напоях, милі та косметиці. Це потужна ароматична рослина і хороше природне джерело вітаміну С, магнію, калію, міді та марганцю.
Імбир регулює рівень холестерину
Імбир викликає, зважаючи на свої протизапальні та антихолестеринові властивості, значне зниження більшості маркерів холестерину, зокрема тригліцеридів, холестерину та ліпопротеїдів низької щільності.
Імбир прискорює метаболізм
Це підвищує термогенез в організмі, а це означає, що для того, щоб температура тіла нормалізувалася, він використовує енергію, залучаючи жири, що зберігаються в організмі. Цей ефект корисний для загального обміну речовин та накопичення жиру.
Імбир знімає розлади травлення
Імбир, а точніше стебло імбиру (кореневище), допомагає полегшити шлункові та кишкові захворювання завдяки своїм травним та протиблювотним властивостям. У традиційній фітотерапії відомо, що воно сприяє травленню та сприяє виділенню кишкових газів, заспокоюючи та розслабляючи шлунок та кишечник. Таким чином він спущує живіт.
Імбир ефективний для схуднення
Ця натуральна їжа не лише додає їжі смаку - це природний засіб для схуднення, призначений в Аюрведе та китайській медицині. Включаючи імбир у свій раціон та дотримуючись здорового способу життя, ви можете швидко позбутися жиру. Але як імбир допомагає схуднути ?
Імбир містить активний фенольний компонент, відомий як гінгерол. Цей компонент сприяє зниженню ваги, покращує ліпідний профіль та знижує рівень глюкози та інсуліну. Ось рецепт натурального імбиру, який так само корисний для вашого здоров’я, як і процес схуднення.
Інгредієнти
4 - 5 скибочок свіжого імбиру
1 - 2 столові ложки меду
1 вичавлений лимон
Підготовка
Візьміть корінь свіжого імбиру і наріжте приблизно 4 - 5 тонких скибочок.
Потім покладіть їх у велику кружку і залийте скибочки дуже гарячою водою. Накрийте контейнер і круто протягом 5-10 хвилин, а потім процідіть воду, щоб видалити імбир. Тепер додайте 1 - 2 столові ложки меду і сік вичавленого лимона. Ваш імбирний чай готовий до вживання.
Як його споживати ?
Рекомендується вживати імбирний чай безпосередньо перед кожним прийомом їжі, а також ввечері, приблизно за дві години до сну.
Коли ви спите, метаболізм працює повільніше, ніж коли ви не спите. Отже, мета цього напою - допомогти вам посилити обмін речовин і спалити калорії під час сну.
Якщо ви будете пити цей напій щовечора, регулярно займатися фізичними вправами та приймати здоровий спосіб життя, ви швидко побачите втрату ваги та покращення загального стану здоров’я.
Попередження: Настійно не рекомендується вживати більше 4 г імбиру протягом одного дня. Якщо його вживати у великих кількостях, імбир може спричинити печію, гази, здуття живота, нудоту та розлад шлунку.
Не пийте імбирний чай, якщо у вас є камені в жовчному міхурі, розлад кровотечі, перед запланованою операцією або якщо ви приймаєте ліки. Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж споживати його.