Пийте чай для схуднення, ефективний чи ні
Чай - це напій, багатий антиоксидантами, з перевіреними протираковими та антивіковими перевагами. Але якщо жінки так це цінують, це головним чином тому, що вона має чудову репутацію для схуднення. До того ж, чи заслужено? CuisineAZ дослідив і дає нам вагомі причини перейти на зелений (чай).
Уже нехай все буде зрозуміло: коли ми говоримо про "чай для схуднення", єдиним напоєм, який стосується, є зелений чай ! Або на перший погляд формули "teatox" - ці засоби для схуднення на основі чаю є дуже модними на даний момент.
Оскільки навіть якщо “пиріг з безе з лимоном” або “шоколадно-карамельний” чай, який можна знайти в магазинах, приємно пити під час перекусу, не містяться в них добавки та синтетичні ароматизатори впливатимуть на наше здоров’я чи наше лінія !
Чесноти зеленого чаю для схуднення
Якщо зелений чай, як відомо, є напоєм для схуднення, це тому, що він містить багато сполук, які допомагають нам спалювати більше жиру або споживати менше їжі. Наприклад:
дубильні речовини, які зменшують засвоєння поглинених жирів
теофілін, ліполітична речовина, яка сприяє розщепленню жиру
епігалокатехінгалат (EGCG), катехін, який впливає на збільшення енергетичних витрат організму, коли останній перебуває в стані спокою. Це також тому, що набагато багатший на катехіни, що зелений чай має кращу репутацію для нашої лінії, ніж чорний чай.
Коротше кажучи, зелений чай допомагає нам усунути запаси жиру, а також щодня спалювати більше калорій. І це ще не все! Зелений чай - це також напій:
Злив, що підкреслює його сприятливу роль у процесі схуднення
Пригнічувач апетиту, оскільки зелений чай має особливість сприяти дії насичуючих гормонів у нашому організмі
Не кажучи вже про те, що катехіни, що містяться у зеленому чаї (які надають йому трохи гіркий смак), поступово знижують смак цукру на користь більш гірких продуктів.
Як отримати вигоду ?
Щоб скористатися достоїнствами зеленого чаю для схуднення, рекомендується:
Пити мінімум 3 чашки на день
Вживати його без цукру (звичайно!) І не занурюючи в нього печиво або насолоджуючись солодкою випічкою.
Пов’язувати цей напій зі збалансованим харчуванням та спортивними заняттями: поодинці зелений чай не творить чудес !
Однак будьте обережні, щоб не споживати занадто багато, щоб спробувати схуднути: крім того, що є стимулятором (краще уникати його вживання після 17:00), зелений чай може також підвищувати кров’яний тиск і блокувати асиміляцію. заліза в організмі.