Пийте чай, щоб схуднути Мобільний телефон
Одним з найпростіших методів схуднення є чай, який має послаблюючий ефект, прискорюючи кишковий транзит, усуваючи надлишок води та врівноважуючи ендокринну активність.
Якщо ви хочете знати, з яких рослин готують чаї для схуднення, ви можете ознайомитись із наведеним нижче списком і приступити до роботи, повідомляє журнал Avantaje.
Ви можете скинути зайві кілограми за допомогою зеленого чаю, теїну, чорного чаю, цикорію, журавлини, кропу, гінсенгу, гібіскуса, лимона, солодки, лимонника, модрини, лотоса, шипшини, кукурудзяного шовку, м’яти, листя берези, мальви, кульбаба, сенна, шок, брати з трьома плямами, кропива та вольбура.
Однак потрібно бути обережним і з’ясувати побічні ефекти, які можуть мати ці рослини. Рекомендується готувати чаї настоєм, а менше відваром. Настій - найпоширеніший спосіб приготування чаю.
Коли пити чай для схуднення
Для досягнення своїх цілей чаї п’ють у певний час доби, залежно від конкретної дії кожного.
Очисні чаї приймають натщесерце, тому перед їжею.
Проносні чаї п’ють після їжі. Бажано ввечері, оскільки їх ефект не миттєвий, а вимагає 6-8 годин обробки.
Таким чином, вони діють протягом ночі, і ефект настане вранці, при неспанні, залишаючи кишковий тракт легким і розслабленим. Сечогінні чаї не п’ють ввечері, оскільки вони діють досить швидко і не дають нам спокійно спати.
Чаї з загальнозміцнюючим, оздоровлюючим, енергетичним ефектом - особливо женьшенем - не п’ють ввечері, оскільки вони спричинять збудження та безсоння. Чаї із заспокійливим, заспокійливим ефектом питимуть ввечері, бо, випивши вранці, вони демобілізують нас на значну частину дня.
Рекомендована кількість варіюється від однієї до трьох чашок на день. Якщо чай пити перед їжею або після кожного прийому їжі, буде три чашки. Якщо це заспокійливий чай, який п’ють перед сном, це буде просто чашка. Добре починати будь-яке лікування з чашки, спостерігати за ефектом і ловити можливу непереносимість.
Тривалість лікування може коливатися від трьох тижнів до трьох місяців, з перервами на один тиждень, до одного місяця. У дієті чаї п’ють несолодкими. Медом їх не підсолоджують, бо його ще називають підсолоджувачем. Чай п’ють теплим, приблизно при температурі тіла.
Не пийте гаряче, оскільки воно атакує травний тракт, від ротової порожнини до шлунка. Не холодно, з холодильника, з тієї ж причини. Однак чай слід пити незабаром після приготування, перш ніж втратити певні леткі компоненти. Чаї для схуднення не рекомендуються під час вагітності та лактації.