ПІЙТЕ ПРАВИЛЬНО, ЗАЛИШАЙТЕСЬ ЗДОРОВИМ

Ми раді бути тут для вас!

Ви можете зв’язатися з нами по телефону за адресою

+49

(0)

2234

95549

Ми раді бути тут для вас!

Надішліть нам свій запит, ми зв’яжемося з вами якомога швидше!

ПІЙТЕ ПРАВИЛЬНО, ЗАЛИШАЙТЕСЬ ЗДОРОВИМ

Сонце палить нещадно, температура понад 30 градусів Цельсія, а не хмара на небі - літо в Німеччині 2019. І як флора і фауна, людям також особливо потрібна одна річ у такі часи: вода.

trinkForm - бренд foliapharm GmbH від Frechen - вже десятки років займається темою "Як правильно пити?".

"Правильне постачання напоїв, - пояснює керуючий директор foliapharm Берт Ноль, - має вирішальне значення для здоров'я та добробуту". Коротше: належне пиття запобігає відсутності концентрації уваги та нещасним випадкам та підвищує продуктивність.

Але як правильно пити?

Тіло втрачає близько двох з половиною літрів води щодня - без особливих фізичних навантажень. Частину цього можна скласти їжею, але приблизно півтора-два літри потрібно споживати безпосередньо у вигляді рідини. Тож пити дуже важливо. Втрата організмом води та електролітів через потовиділення, звичайно, повинна бути замінена, інакше тіло висохне. «З медичної точки зору це представляє особливий інтерес, - говорить Берт Ноль, - що продуктивність - і не тільки під час фізичної роботи - знижується, і спостерігається підвищена стомлюваність і відсутність концентрації уваги. Отже, справа не в байдужості, скільки і, насамперед, що п’ють, щоб заповнити дефіцит рідини.

Тому вибір правильного напою може зробити вагомий внесок у захист організму та підтримку здоров’я ". Ідеально, якщо кількість рідини, яка втрачається під час потовиділення, постійно поповнюється. Однак, на думку лікарів, це не так просто, оскільки організм може поглинати або переробляти лише обмежену кількість рідини. Тож доведеться спробувати, постійно пити невеликі кількості. Щоб полегшити це, напій - наприклад, у пляшці - слід завжди брати з собою і добре видно. Вранці ви вже повинні «попередньо випити», рідина, яку ви спожили, потім може використовуватися вашим організмом протягом дня для компенсації втрат, викликаних потовиділенням.

Що пити?

Хто не чекає прохолодного білявого пива, пікантного пшеничного пива чи смачного лимонаду в потрібну спеку. Однак ці напої не підходять для збалансування балансу рідини:

Напої з лимонадом і колою містять до 100 г цукру на літр напою, що призведе до надто високого споживання калорій з урахуванням необхідних кількостей літрів.
Фруктові соки часто не набагато менш калорійні. Через фруктову кислоту, яка міститься у напої у більшій кількості, вона зазвичай погано переноситься в необхідних кількостях.
Кава та чай стимулюють, тому кілька літрів його під час роботи не можна рекомендувати.
Під час пиття води часто настає смакова втома, а вугільна кислота, яка часто міститься в мінеральній воді, створює навантаження на організм. Останній випуск тестового журналу „Stiftung Warentest” також показує, що не вся мінеральна вода є топкою або що проста вода з-під крана часто кращої якості.
Алкогольні напої та енергетики не допомагають збалансувати рідинний баланс.

То як же повинен виглядати ідеальний напій?

Оскільки організм втрачає переважно воду разом з потом, напій повинен містити переважно воду.

Придатні напої повинні складатися таким чином, щоб необхідна кількість рідини добре переносилася.
Напої смачніші, коли вони трохи холодніші за температуру навколишнього середовища. Тоді більшу кількість рідини можна пити легше.
Вони повинні бути збагачені необхідними електролітами, що відповідають складу поту.
Збалансоване, легке підсолоджування забезпечує здоровий рівень енергозабезпечення на роботі, а також полегшує споживання більшої кількості напоїв завдяки високій сприйнятливості смаку.

Берт Ноль, звичайно, може допомогти: «trinkForm», пояснює керуючий директор, «це система напоїв, розроблена для постачання більших груп людей у різних районах - працівників виробництва та адміністрації, мешканців закладів для похилого віку або членів фітнес-клубів. Ми робимо більше води, за допомогою наших торгових автоматів змішуємо наш високоякісний концентрат, який знижений у цукрі та збагачений поживними речовинами та вітамінами, зі свіжою питною водою і таким чином забезпечуємо спраглих клієнтів у компаніях та установах підбадьорливим напоєм. В даний час ми пропонуємо 15 ароматів. Кожен може знайти свій улюблений напій ".

І для кожного клієнта є відповідна машина для напоїв з відповідною всебічною послугою. Це дуже добре сприймається в компаніях та установах, оскільки згідно з дослідженнями, люди, які задовольняють свої щоденні потреби в рідині, є більш відданими, задоволеними, мотивованими та зосередженими.

Зараз понад 200 бізнес-клієнтів використовують напій на основному ринку Німеччини. Компанія, що базується у Фрехені, змогла отримати більше десяти відсотків минулого року і хоче продовжувати зростати. І це також за кордоном. Бренд тепер доступний у семи європейських країнах. "І гарне літо, природно, допомагає нам у процесі зростання", - посміхається Берт Ноль.

Золоті правила `` пити правильно ''

Отже, якщо ви хочете залишатися у формі в спеку, вам слід зробити наступне Правила пиття Примітка:

Пийте досить - не менше півтора літрів на день, при фізичному навантаженні до двох з половиною літрів і більше
Пийте регулярно - до того, як ви відчуєте спрагу і вкажете на дефіцит
Пийте прохолодно - але не дуже холодно - це полегшує вживання рідини
Уникайте занадто великої кількості вуглекислого газу, щоб не обтяжувати шлунок
Вибирайте спеціально збагачені електролітні напої замість того, щоб пити каву, чай, фруктові соки або газовану мінеральну воду

Ті, хто дотримується цих правил, пройдуть цілий день цілим і здоровим навіть за високих температур.