Пийте воду проти головного болю - Форум питної води

Вчені з Лондонської клініки мігрені після досліджень пацієнтів з головним болем дійшли висновку, що відсутність води може бути фактором, що сприяє розвитку та погіршенню головного болю. Тому вони рекомендують пацієнтам намагатися полегшити біль шляхом пиття води.

пийте

метод

Головні болі через зневоднення описані в літературі лише після діалізу або вживання алкоголю. Недостатнє споживання води як головного болю ще не розглядалося. Дослідницька група під керівництвом невролога доктора Вперше Блау дослідив, чи не боліла голова, спричинена нестачею води.

Понад 300 випадково відібраних людей запитали, чи не болів у них голова через брак рідини. Це було приблизно для кожного десятого, так що до дослідницької групи було включено 34 людини.

Учасників дослідження запитували таку інформацію:

  • Де була головний біль і наскільки сильно вона була?
  • Що вплинуло на біль?
  • Скільки потрібно рідини і скільки часу пройшло, щоб симптоми зникли?

Результати

Головний біль через брак води відчувався в області чола (15), на скронях (8), скрізь (7), на потилиці (4). Більшість сприймала глибокий біль (20), інші лише поверхнево (8), а ті, хто залишався, були невпевнені (6). Біль був пульсуючим (10), колючим (10), натисканням (4), тупим (4) або невизначеним (6). Він був посилений рухами головою (6), нахилом вперед (4), рухом (4), стоянням (1). П'ятеро респондентів відповіли, що біль нічим не посилюється, 14 людей не впевнені.

34 людини були розділені на дві групи залежно від кількості часу, необхідного для пиття води для зняття головного болю:

  • Група 1 (22 людини): Повна позбавлення від симптомів протягом 30 хвилин після випиття близько півлітра води.
  • Група 2 (11 осіб): Повна позбавлення від симптомів протягом однієї-трьох годин після вживання ½ 1 літра води.
  • На додаток до вживання рідини одній людині потрібен був сон. Лише 3 із 34 приймали прості засоби для знеболення (аспірин або ібупрофен).

Університет Маастрихта також прийшов до подібних результатів і виявив, що пацієнти з головним болем повинні отримувати користь від додаткового прийому води.

Висновки

Головні болі через брак води є загальними, але не описані в медичній літературі. Команда навколо Dr. Синій окреслює це як головний головний біль (= сам біль є хворобою, а не наслідком іншої хвороби), припускаючи, що

  • біль походить від оболонки мозку (мозкові оболонки),
  • також задіяний мозок.

Вчені підозрюють, що дефіцит води також може бути фактором, що сприяє розвитку та погіршенню інших головних болів, а також може відігравати роль при мігрені, особливо під час тривалості больових нападів.

Рекомендація Форуму Trinkwasser e.V.:

При незрозумілих головних болях рекомендується випивати півлітра на літр води. Через півгодини, але не пізніше, ніж через три години, симптоми повинні були вщухнути, якщо брак води був причиною головного болю.