Пікантний помічник для схуднення з корицею
Чи правда, що можна схуднути за допомогою кориці? Яблучний штрудель, чай та зірки з корицею - кориця використовується для поєднання всіх видів вишуканих десертів та різдвяних смаків. Спеція повинна мати набагато більше, ніж просто лікувати піднебіння: eBalance.ch роз’яснює харчовий міф.
Щодня їсти рулет з корицею і одночасно худнути, звучить занадто добре, щоб бути правдою - це так. Звичайно, той, хто вживає корицю в поєднанні з солодощами, не зменшується. Але як щодо спецій? Чи справді це може допомогти сформувати тонку лінію?
Схуднути за допомогою кориці: так допомагає передбачуваний засіб для схуднення
На рівень цукру в крові впливає вибір їжі і показує, наскільки високий вміст глюкози в крові. Оскільки постійно високий рівень цукру в крові може негативно впливати на судини та нерви, регулюючий гормон інсулін виділяється при його підвищенні. Це транспортує цукор з кровотоку в клітини, де він в основному використовується для виробництва енергії, а в разі надлишку зберігається у вигляді глікогену. Коли запаси глікогену заповнені, організм утворює жир. Викид інсуліну може, в свою чергу, призвести до падіння рівня цукру в крові, що призводить до почуття голоду та «почервоніння», хоча насправді немає необхідності їсти. Кажуть, що кориця здатна знижувати рівень цукру в крові і тим самим тривалий час залишати вас ситими. Кажуть, що це корисна добавка, особливо в поєднанні з солодкою їжею, оскільки вона протидіє швидкому підвищенню рівня цукру в крові.
Також зазначено, що пряність має всі види хороших властивостей, таких як підвищення рівня серотоніну та призводить до збільшення виробництва тепла в організмі. Але що це означає? Чи можете ви насправді схуднути за допомогою кориці?
Схуднення за допомогою кориці - це лише міф?
Як би добре це не звучало, позитивний вплив кориці на вагу, на жаль, ще чітко не встановлений. Хоча існує незліченна кількість індивідуальних досліджень та менших експериментів, які демонструють позитивний ефект, досліджень без ефекту є принаймні настільки ж численними. І навіть якщо можливий ефект, впливаючі фактори, такі як вміст жиру, розмір порцій, калорії тощо, є набагато лаконічнішими.
Тим не менше, кориця є чудовою спецією і підходить як для десертів, так і для сучасних страв.