Пікнік під час моєї програми для схуднення
З настанням літа запрошення на пікнік із родиною чи друзями вже тривають. Ви можете сміливо відповісти на таке запрошення у один із вільних днів, за умови, що знаєте найрозумніший вибір щодо трапези.
Помножте сирі овочі:
Якщо необхідні помідори черрі неминуче будуть там, також подумайте заздалегідь підготувати морквяні та огіркові палички, квітки цвітної капусти, редис тощо. З боку фруктів плануйте коробки, наповнені нарізаними кубиками кавуном та динею або четвертинами персиків. Попередньо промиту полуницю, вишню та абрикоси також особливо зручно носити та вживати під час обіду на траві.
Запропонуйте скибочки білої рулетики з шинкою, зварені круто, а також міні-гострі холодні шашлики з курки (каррі або тандурі) і віддайте перевагу робити свої бутерброди на місці, з цільнозерновим хлібом і без вершкового масла. помідори, цибуля-шалот ... Пийте воду і тільки воду (негазовану або газовану). Несолодка кава, яку транспортують у термосі, звичайно, може закінчити їжу.
Категорично уникайте чіпсів, майонезу, м’ясного м’яса, сиру, печива та солодощів !
Не забудьте поставити всю їжу в охолоджувач, щоб зберегти продукти.
Нарешті, подумайте про те, щоб веселитися і насолоджуватися присутніми людьми більше, ніж різні страви, пропоновані на скатертині для пікніка !