Пілатес для схуднення

Пілатес для схуднення. Помірні фізичні вправи для схуднення та підтяжки

Автор: Карон КАРТЕР, Жан БРУНЕТ

Редактор: ПОШТА КНИГИ

Ніщо так не зміцнює і не зменшує м’язи живота, як пілатес, але вправи можуть бути важкими для тих, хто їх має.
відкрити.
Ось чому ця книга представляє практичний і тонкий підхід до пілатесу.
Досить щадні вправи, в основному призначені для схуднення, принесуть вам усі переваги цієї техніки: сильні та розкуті м’язи, плоский живіт
і твердий, пихатий і динамічний вигляд.
Ці вправи в основному наполягають на гармонійних пропорціях тіла, тому ви поступово побачите, як ваша талія значно тане, фігура стрункіша і ви
буде відчувати себе легким, як балерина.
.
.
Незалежно від рівня вашої фізичної форми, простих щоденних повторень кожної вправи буде достатньо для поліпшення вашої статури - тулуба, ніг та рук, як стрункіших, так і стрункіших.
Таким чином ви знайдете динамізм та впевненість у собі.
.
.

Перекладач Карон Картер, Спеціаліст з фітнесу регулярно пише для Dallas Morning News та різні журнали. Вона також є автором кількох книг, серед яких "Повний посібник ідіота по методу пілатесу", "Основна силова тренування" та "Повний посібник ідіота" з фітнесу. Вона працювала в Науково-дослідному інституті оксигенації доктора Кеннета Купера, де керувала інноваційними групами програм охорони здоров'я, в тому числі для фірм Dow Chemical's - "Vive la vie" - і Texas Instruments - "One Way for Life". Вона має кілька дипломів, у тому числі викладача, який спеціалізується на фізичному стані (Інститут досліджень оксигенації) та викладача з групової динаміки. Навчається класичному пілатесу, випускницею якого вона є, зараз вона викладає в Далласі, штат Техас.