Пілатес - ідеальна гармонія між душею та тілом

Години роботи, домашні справи, спекотні літні дні вимагають від нас багато, і ми не встигаємо відпочити. Стрес виникає і з часом є частиною нашого життя. Наше тіло і розум також потребують відпочинку, але особливо фізичних вправ, корисних для здоров’я. Це професійно пропонує нам тренувальний кабінет Shape Xpress, що на вулиці Гелтая Гаспара, вул. 21, Cartier Gheorgheni, Клуж-Напока.

Тренування Shape Xpress різноманітні, складні та збалансовані, і чергуючи їх, всі групи м’язів отримують належну увагу. Крім того, людина, яка їх виконує, матиме найкращий фізичний стан.

Крім того, на Shape Xpress ви знайдете унікальні тренування, нові вправи та найсучасніші аксесуари, які безкоштовно надаються під час занять аеробікою.

На це літо викладачі Shape Xpress рекомендують тренування з пілатесу. Ці тренування - це поєднання вправ, які створюють унікальний зв’язок між розумом і тілом, надаючи йому ідеального балансу. Психічний контроль рухів, плинності, точності, концентрації уваги, техніки розслаблення та дихання є загальним у тренуванні, яке працює на все тіло як фізично, так і психологічно.

З моменту його впровадження більше 90 років тому сучасний світ зіткнувся з вибухом попиту на пілатес, і люди у всьому світі насолоджувались результатами цього методу.

Переваги тренувань пілатесу численні, і саме тому ми доводимо їх до відома всім, хто хоче досягти такої ідеальної гармонії між розумом і тілом:

1. Покращує гнучкість, оскільки пілатес фокусується на розтяжці;

У міру того, як ми старіємо, ми, як правило, більш сидячі, наші м’язи стають жорсткішими, а розтяжка сприяє тонізуванню тіла, поліпшенню гнучкості та тренуванню м’язів.

2. У вас буде набагато правильніший наряд!

Велику частину часу ми зосереджуємось на тренуванні живота, рук і ніг, саме тому деякі групи м’язів краще розвинені. Пілатес в значній мірі уникає сильних ударів, великої вихідної потужності та великих навантажень на м’язи та скелет.

3. Ви будете менше піддаватися стресу!

Стрес відіграє важливу роль у сучасному суспільстві, є причиною багатьох проблем зі здоров'ям. Метод пілатесу підкреслює стосунки розуму і тіла, використовуючи безліч розумових технік, гармонійно поєднаних з фізичними, щоб допомогти нам справлятися із щоденним стресом.

4. Ви будете відчувати себе набагато енергійнішими!

Це може здатися парадоксальним, але чим більше ви тренуєтесь, тим більше у вас енергії та життєлюбства (звичайно, до певної точки). Пілатес стимулює дихання та кровообіг, стимулює хребет та слизові оболонки, залишаючи приємні відчуття та енергійне тіло.

5. Ви будете підтягнутішим!

Регулярні заняття пілатесом змінять вашу фігуру! Відомий розвитком сильних, витягнутих м’язів, пілатес додасть вашому тілу витонченого вигляду, допомагаючи набрати підтягнуті м’язи та елегантну поставу. Що стосується схуднення у поєднанні з аеробними тренуваннями, пілатес стає надійним союзником.

6. У вас буде очищене тіло!

Завдяки правильному диханню цей метод очищає організм, збільшує ємність легенів, збільшує витривалість та зменшує стрес.

Це в середині літа. Не соромтеся використовувати тренінг з пілатесу від Shape Xpress, щоб мати здоровий дух у здоровому тілі.!