Ожиріння та надмірна вага Нічна робота та журнал здорового набору ваги

ожиріння

Багато досліджень вже пов'язують роботу з нічною роботою та, загалом, зміщенням нашого біологічного годинника до ряду хронічних захворювань, таких як порушення обміну речовин, ожиріння та деякі види раку. Цей мета-аналіз не менше 28 досліджень, вже опублікованих на цю тему, не залишає місця для сумнівів. Його дані, представлені в оглядах ожиріння, вказують на цю грізну асоціацію: 29% підвищений ризик ожиріння або надмірної ваги.

Цей огляд літератури, опублікованої з цього приводу до березня 2017 року, відібрав 28 спостережних та когортних досліджень, що вивчають взаємозв'язок між змінною роботою та ожирінням. Також були проведені мета-аналізи підгруп для перевірки дизайну аналізу та виявлення конкретних видів ожиріння.

  • Загалом, у всіх дослідженнях разом, нічна робота пов’язана з 23% збільшенням ризику ожиріння/надмірної ваги.
  • Перехресні дослідження показують вищий ризик із збільшенням ризику ожиріння/надмірної ваги на 26% порівняно з когортними дослідженнями (+ 10%).
  • Зокрема, працівники змінної роботи мають на 35% більший ризик ожиріння в животі порівняно з іншими видами ожиріння;
  • постійно працюючі в нічний час, ризик на 29% більший, ніж працівники, що працюють на зміні (АБО: 1,43 проти 1,14).

Цей мета-аналіз підтверджує вплив нічної роботи (та змінної роботи) при розвитку надмірної ваги та ожиріння, особливо абдомінального ожиріння. Таким чином, зокрема, при тривалій постійній нічній роботі рекомендується змінювати робочий час, щоб уникнути занадто тривалого впливу нічної роботи.

Дослідники нагадують, що майже 700 мільйонів людей у ​​всьому світі беруть участь у змінній або нічній роботі.