Пілатес на машині-реформаторі на індивідуальній сесії в Тононі, Шабло
- Додому
- Коучинг на замовлення
- Індивідуальний тренінг
- Пілатес
- Пілатес на реформаторі
- Встаньте весло
- Уроки для малих груп
- Пілатес невеликими групами
- СУП Пілатес/Фітнес
- Встаньте весло
- SUP перебування
- Хто я
- Вони говорять про мене
- Думка клієнтів
- Ціни
Реформатор пілатесу, найбільш універсальна машина, коли-небудь винайдена
Зараз я пропоную вам пілатес з реформування на індивідуальній сесії в моїй домашній студії в Тонон-ле-Бен. Модель - збалансоване тіло Allegro 2, найсучасніше та найстильніше на ринку.
Що таке реформатор пілатесу ?
Спочатку реформатор був розроблений Джозефом Пілатесом. Це схоже на раму з односпальним ліжком, з висувною кареткою, ремінцями, шківами та пружинами для регулювання натягу та опору.
Ні, це не катування! Ви швидко зрозумієте, що це одна з найбільш універсальних та ефективних машин, коли-небудь винайдених ... Це навіть весело! Ці пружини, штанги, ремінці та шківи, далеко не болючі, дозволяють надзвичайно різноманітні вправи з різних позицій, включаючи стояння.
Це чудовий метод тренування для постави, сили, гнучкості, рівноваги та витривалості. Ми можемо виконувати роботу всього тіла або навпаки орієнтуватись на конкретні сфери.
Реформатор - для кого ?
Незалежно від того, чи тобі 18 чи 81 рік, реформер може задовольнити потреби твого організму !
Використовуючи різні пружини для регулювання опору, риформер пристосовується до всіх рівнів придатності. Інтенсивність може сильно варіюватися від людини до людини. Це дозволяє людям усіх здібностей, від спортсменів вищого рівня до людей похилого віку або в реабілітації, тренуватися на своєму рівні та в повній безпеці.
Оскільки робота індивідуалізована, кожен сеанс дозволяє вам прогресувати у труднощах, оскільки ваша фізична форма, стійкість і сила покращуються.
Якщо ви хочете інтенсивних тренувань
Опір, створюваний шківом і пружинною системою, може забезпечити більш складні тренування сили та витривалості, ніж пілатес на матах, що швидше призводить до помітних результатів. Ваші м’язи стануть твердішими та чіткішими після десяти регулярних занять, не збільшуючи об’єм.
Якщо вашою метою є втрата ваги, вам потрібно як спалювати калорії, так і нарощувати м’язи. Для цього реформатор має перевагу перед пілатесом на килимку.
Нарешті, якщо вам важкі тренування з обтяженнями, пілатес над реформером є чудовою альтернативою, набагато різноманітнішою та повнішою.
Якщо вам потрібна щадна робота
Застосування реформера дозволяє людям з обмеженим обсягом рухів або травмами безпечно виконувати модифіковані вправи.
Пілатес над реформером - чудовий засіб реабілітації, оскільки дозволяє вправлятись у горизонтальній площині руху, не підтримуючи вагу на ногах.
Наприклад, якщо людині була зроблена операція або травма коліна, ця горизонтальна площина допомагає зміцнити м’язи ноги з більшим обсягом рухів, використовуючи опір, легший за власну вагу, прискорюючи відновлення за допомогою контрольованого рух.