Пілатес - повне тренування для тіла та духу - жінки на дієті
Здоровий спосіб життя потрібно розглядати як складний результат: гармонійне співіснування людини з навколишнім середовищем, а також пошук внутрішньої рівноваги. Econatura та пілатес-бутік надають вам усі ресурси, необхідні для досягнення цього балансу та здорового та ситного життя.
Здорові чоловіки у здоровому тілі
Щоб мати здоровий дух і тіло, потрібно більше, ніж споживання екологічних продуктів від Econatura. Для цього потрібні фізичні вправи та душевна рівновага, які можна розвинути за допомогою вправ пілатесу.
Цей тип тренувань був розроблений культуристом Джозефом Пілатесом, німецького походження, якому вдалося довести взаємозалежність між психічним контролем та фізичними вправами. Спочатку використовуваний для лікування медичних захворювань, пілатес в основному уникає сильних ударів, великої потужності та великих навантажень на м’язи та скелет. Практика базується на таких принципах, як концентрація, контроль, плавність, центрування, точність та дихання.
Пілатес в значній мірі уникає сильних ударів, великої потужності та великих навантажень на м’язи та скелет
Метод, що використовується на заняттях, передбачає повільне виконання вправ для підвищення концентрації та контролю практикуючих на власному тілі. Таким чином, людині пропонується заново відкрити своє тіло та його межі, контролюючи кожен його крок до їх подолання.
Відправною точкою у вправах пілатесу є центрирування. Всі виконувані рухи починаються з центру, витікаючи назовні. За допомогою цього методу практикуючі знаходять свою внутрішню рівновагу та джерело життєвих сил, що допомагає їм виконувати рухи, фокус припадає на групи м’язів, що беруть участь у вправі.
І останнє, але не менш важливе: рухи повинні виконуватися плавно, з якомога більшою точністю, що допомагає розвинути самоконтроль власного тіла. Психічний контроль постає як застосування фізичних методів до способу мислення.
Як і в будь-якому спорті, дихання дуже важливо при пілатесі. Правильне дихання допомагає збільшити кількість вдихуваного кисню, покращуючи кровообіг.
Чому вибирати бутик пілатес?
Пілатес в основному уникає сильних ударів, великої вихідної потужності та великих навантажень на м’язи та скелет. Це працює в першу чергу з м’язами живота і спини. Ці вправи корисні для розвитку гнучкості, збільшення ємності легенів та зміцнення кісток і суглобів одночасно.
У бутіку Pilates ви знайдете Роксану та Люціана - двох спортивних експертів, які працюють з людським тілом вже 18 років. Під їх керівництвом ви зможете подолати свої бар'єри та максимально розширити свої фізичні здібності. Найкраще те, що на заняттях пілатесом з Роксаною та Люціаном ви не будете займатися лише кількома простими спортивними заняттями. Два тренери зосереджуються на створенні середовища, в якому практикуючі можуть розвиватися як люди, вчитися та виховувати свої фізичні здібності, щоб вони могли застосовувати ці методи у повсякденному житті.
Будь то заняття спортом, збереження контролю над дієтою, поставою тіла чи мовою тіла, Бутік Пілатес - це місце, де Ви зможете відновити свої життєві сили. У двох викладачів ви знайдете кількох друзів, які допоможуть вам відновити контроль над собою та своїми здібностями всередині, а також поза студією! Тренінги персоналізовані для кожного студента, акцент робиться на його індивідуальних потребах.
Бутик-готель Pilates розташований у самому центрі Бухареста. Всього за декілька кроків від площі Альба-Юлія ви знайдете шикарний та розслаблюючий простір, де зустрінете тих, хто буде з вами у новому процесі самопізнання. Оскільки в бутіку «Пілатес» ви будете займатися не тільки спортом - ви дізнаєтеся, як за допомогою розуму керувати м’язами.
Тож приходьте на зустріч з Роксаною та Люціаном на вулиці Теодора Сперантії, № 57-59, і заново відкрийте своє тіло та внутрішній баланс за допомогою пілатесу.!